毎日の食事で体の中から強くなる わが家のアスリート応援ごはん―スポーツをがんばる子どもに(Nadia Collection) [単行本]

毎日の食事で体の中から強くなる わが家のアスリート応援ごはん―スポーツをがんばる子どもに(Nadia Collection) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  成長を支え、結果につなげる。ママもパパも大助かりの楽うま献立＆料理１７０。試合前後や試験前にも食べさせたいレシピ満載。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　毎日のがんばりを勝利につなげる！試合前のエネルギー補給献立（手作り麻婆豆腐の中華献立；鶏もも肉の照り焼き献立　ほか）
  ２　体をいたわり、明日も元気に！試合＆練習後の疲労リカバリー献立（手羽元のさっぱり煮献立；油揚げぎょうざ献立　ほか）
  ３　一日の活力をチャージする　お手軽＆しっかり朝食レシピ（簡単朝ごはん；簡単栄養満点ふりかけ　ほか）
  ４　ケガ回復、身長サポート、集中力アップ…目的達成　サポート献立（ケガ回復サポート献立；風邪予防献立　ほか）
  ５　練習前後のエネルギーをチャージ　栄養満点！補食レシピ（夏のスープジャー；夏のスープジャー　ほか）

• 出版社からのコメント

  スポーツに打ち込む小・中・高全世代ジュニアの体を作る栄養満点献立レシピ

• 内容紹介

  スポーツに打ち込む成長期の子どもをアシストしたいというお母さん世代に大人気、インスタフォロワー11万人超のいずみさんのかんたん献立レシピブック。ジュニアスポーツキッズにとって、適切な食事をとることはパフォーマンス向上やケガ予防のためにとても大切。毎日の食事で栄養を管理することが、子どもたちを応援することにつながります。でも毎日手が込んだ料理はムリ、という忙しいママ・パパのために、かんたんに作れておいしい献立＆一品料理レシピが満載。ジュニアアスリートに限らず、背を伸ばしたい、体格を良くしたいなど、目的別メニューのレシピや、家族全員の健康維持・増進に役立つ一冊です。
  
  図書館選書
  毎日食べれば競技パフォーマンスを上げる、けが予防・回復に効果があるだけでなく、身長を伸ばす、丈夫な体を作るなど、お子さんの身体の土台作りに役立つ献立レシピ。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  いずみ(イズミ)
  Ｎａｄｉａ　Ａｒｔｉｓｔ。『スポーツをがんばる成長期の子どもを、毎日のごはんで応援したい』。そんな想いを持つお母さん世代から支持を集め、インスタグラムフォロワー１１万人超。（２０２６年２月現在）。小・中・高でスポーツに励む子どもたちを育てる３児の母。その経験や知識を活かし、忙しい毎日に役立つ、簡単なにの栄養あるレシピを紹介している。スポーツフードアドバイザー、食育アドバイザー

• 著者について

  いずみ (イズミ)
  小・中・高アスリートを育てる3児の母。
  アスリートキッズ子育て歴10年！　忙しい毎日に助かる食材やアイテムを使って日々アスリート飯を作りながらInstagramではレシピ投稿中。食育アドバイザー（一般財団法人日本能力開発推進協会）、スポーツフードアドバイザー（一般財団法人日本能力開発推進協会）。

毎日の食事で体の中から強くなる わが家のアスリート応援ごはん―スポーツをがんばる子どもに(Nadia Collection) の商品スペック