脳と体を整える体内時計のトリセツ-面白くてタメになる「体内時計」の科学 [単行本]

脳と体を整える体内時計のトリセツ-面白くてタメになる「体内時計」の科学 の 商品概要

• 内容紹介

  「月曜の朝がだるい」のには、科学的な理由がありました。
  最新研究が解明！最高のパフォーマンスを引き出す、「体内時計の取扱説明書」。
  
  週末たっぷり寝たはずなのに、月曜の朝、体が重くて起きられない……。
  その「だるさ」、気のせいではありません。
  実は、脳にある「親時計」と全身の細胞にある「子時計」のリズムが狂ってしまう「社会的時差ぼけ」が原因だったのです。
  本書は、あなたの体を「壮大なオーケストラ」に見立て、指揮者である脳と、演奏者である臓器たちのリズムを調和させるための「体内時計のトリセツ」です。
  「早寝早起きは本当に正解？」「NASAも認めたパワーナップの奇跡」「喘息が午前2時に悪化する理由」など、生活に直結する科学的知識が満載。
  進化がくれた継ぎ接ぎだらけの時計を理解し、最高のパフォーマンスを手に入れるための、面白くてタメになる科学の旅へご案内します。
  
  「眠り」を科学し、「進化」に驚き、地球の「未来」を考える。
  月曜のだるさや太らない食べ方、動植物たちの生存戦略、光害が狂わせる生態系、時間を操る最新医療まで。
  生命のリズムを解き明かす、面白くてタメになるサイエンスシリーズ。

脳と体を整える体内時計のトリセツ-面白くてタメになる「体内時計」の科学 の商品スペック