ヤングケアラーかもしれないあなたが少し楽になるカウンセリング・ブック―ちょっと、ひといき [単行本]

ヤングケアラーかもしれないあなたが少し楽になるカウンセリング・ブック―ちょっと、ひといき の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  家族のことで頑張っている、自分のことだって。ヤングケアラーの先輩が教える「これから」の生き方のヒント！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　自分がしているケアを知ろう
  ２章　自分のこころの感覚と向き合おう
  ３章　あなたの荷物は預けたり分けたりできる
  ４章　誰に、どう話したらいいの？
  ５章　自分自身を見つける
  ６章　何かを諦めない、頑張りすぎないための戦略

• 内容紹介

  「自分の時間がない」「将来が不安」――家族のために頑張っているあなたへ
  
  10代から30代のヤングケアラー当事者に向けた、心のケアとこれからの人生を考えるためのガイドブックです。
  「もしかして自分はヤングケアラーかもしれない」と感じている人や、家族のことを優先するあまり、自分の気持ちを後回しにしてきた若者にそっと寄り添う、“紙の上のカウンセリング”のような一冊です。
  
  日々の負担を軽くするために利用できる公的サービスの紹介をはじめ、ストレスと上手につきあう心の整え方、進学・就職・結婚など将来について考えるヒントまで、幅広く取り上げています。先輩ケアラーの体験談も交えながら、ひとりで抱え込まず、早めに助けを求めること、そして自分らしい人生をあきらめないための道筋を、やさしく示します。
  
  どこから読んでも大丈夫。
  読むうちに心が少し軽くなり、「明日、もう一歩だけ進んでみよう」と思える勇気をくれる一冊です。
  
  ▷▷こんなふうに感じていたら、読んでほしい！
  ・私がしていることはケアなのかな？
  ・ケアによって自分の時間がないと感じる？
  ・利用できるサービスについて知りたい
  ・自分をケアするためのヒント・情報がほしい
  ・ケア経験のある人の話を聞いてみたい
  ・将来について具体的に考えてみたい
  
  「この本は、自分はヤングケアラーかもしれないと思ったあなたが、今の生活のなかでどんな役割を担ってきたのか、どんな気持ちを抱えてきたのかを言葉にしながら、自分のことを理解したり、振り返ったりして少しずつ自分を大切にできるようになること、そして、これからの生活（もっと大きく言うと人生）を描いていくことができるよう、背中をちょっと押す役割を果たしたいと思って作りました。今の自分の状況がはっきりしていなくても、読み始めていいですよ。はじめから読む必要はなく、気になるところがあれば、どこから読んでも大丈夫です」（「はじめに」より）
  
  ◆目次
  はじめに
  　あなたは今どんな感じかな？
  　子どものあなたを守る法律
  
  1章　自分がしているケアを知ろう
  2章　自分のこころの感覚と向き合おう
  3章　あなたの荷物は預けたり分けたりできる
  4章　誰に、どう話したらいいの？
  5章　自分自身を見つける
  6章　なにかを諦めない、頑張りすぎないための戦略
  おわりに
  ブックガイド

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  田中 悠美子(タナカ ユミコ)
  社会福祉学博士／社会福祉士／介護福祉士。１９８２年生まれ。大学在学中、認知症の人をケアすることに喜びを感じる。と同時に、ケアを必要とする人のみならず「ケアをする人のケア」のしくみづくりをしていきたいと考えるようになった。大学卒業後、認知症デイサービスにて介護職として勤務。大学院在学中に、東京都練馬区で「若年認知症ねりまの会ＭＡＲＩＮＥ」を立ち上げ、若年認知症者と家族のソーシャルサポートネットワークづくり、相談支援やつどいを実践している。また、２０１２年、国内で初めての若年認知症の親と向き合う子ども世代のつどい「まりねっこ」を設立し、運営をおこなっている。ケアラー、ヤングケアラーの支援やピアサポートの研究実践活動、政策提言もおこなっており、現在立教大学や成蹊大学で非常勤講師をしながら、一般社団法人ケアラーワークス代表理事・ヤングケアラーコーディネーター、一般社団法人日本ケアラー連盟理事のほか、他機関の要職も務める

• 著者について

  田中悠美子 (タナカユミコ)
  田中 悠美子（たなか ゆみこ）
  社会福祉学博士。大学在学中、認知症の人をケアすることに喜びを感じる。と同時に、ケアを必要とする人のみならず「ケアをする人のケア」のしくみづくりをしていきたいと考えるようになった。大学卒業後、認知症デイサービスにて介護職として勤務。大学院在学中に、東京都練馬区で「若年認知症ねりまの会 MARINE」を立ち上げ、若年認知症者と家族のソーシャルサポートネットワークづくり、相談支援やつどいを実践している。また、2012年、国内で初めての若年認知症の親と向き合う子ども世代のつどい「まりねっこ」を設立し、運営をおこなっている。ケアラー、ヤングケアラーの支援やピアサポートの研究実践活動、政策提言もおこなっており、現在立教大学や成蹊大学で非常勤講師をしながら、一般社団法人ケアラーワークス代表理事・ヤングケアラーコーディネーター、一般社団法人日本ケアラー連盟理事のほか、他機関の要職も務める。

ヤングケアラーかもしれないあなたが少し楽になるカウンセリング・ブック―ちょっと、ひといき の商品スペック