親子でしあわせになる寝かしつけメソッド 赤ちゃん超ぐっすり育児 [単行本]

親子でしあわせになる寝かしつけメソッド 赤ちゃん超ぐっすり育児 の 商品概要

• 目次

  第1章　寝かしつけは最小限がおすすめ
  第2章　0～6か月の寝かしつけって？
  第3章　7か月～1歳までの睡眠のツボ
  第4章　1～2歳の意外な睡眠の悩み
  第5章　3～5歳は下の子対策も重要
  第6章　ねんねが変わると家族の未来も変わる！

• 出版社からのコメント

  寝かしつけは、しなくて大丈夫。赤ちゃんも親も超ぐっすりでハッピー！

• 内容紹介

  長時間の寝かしつけは、育児での大きな負担。毎晩寝かしつけるのに1～2時間もかかると、どうしても心の余裕がなくなりなります。そうなると、思わず赤ちゃんに「もう早く寝て！」と強い言葉を投げたり、夫婦で小さなことでぶつかったりしてしまうこともあるでしょう。
  寝かしつけが短いルーティンでスムーズに終わり、赤ちゃんが安心して眠る生活を想像してみてください。ママやパパには気持ちのゆとりが生まれ、自然と笑顔が増えるはず。結果として、子どもに優しく接することができ、夫婦関係も穏やかに変わっていくのです。
  さらには、赤ちゃんがぐっすり眠ると、脳の中では目まぐるしい活動が行われています。深い眠り（ノンレム睡眠）では、日中に見たり聞いたり、体験したりした情報が整理され“記憶の引き出し”にしまわれます。この働きによって学んだことがしっかり定着し、翌日また新しい学びを吸収できる準備が整うのです。
  この本で寝かしつけをなるべくゼロに近くして、親子ともぐっすり睡眠を手に入れてください！
  　
  
  図書館選書
  寝かしつけは最小限が超おすすめ！　ママ・パパがぐっすり寝れば、メンタルが整っていいことづくめ。赤ちゃんがしっかり寝られることの、科学的なメリットもたくさん報告されています

• 著者について

  愛波　あや (アイバ　アヤ)
  慶応義塾大学文学部教育学専攻卒業。外資系企業勤務後、拠点をアメリカ・ニューヨークに移し、2014年に米国IPHI公認資格（国際認定資格）を日本人で初めて取得。現在、PHI日本代表、Sleeping Smart Japan株式会社代表取締役。講演や子どもの睡眠に悩む保育者のコンサルテーションなど幅広く活動中。二児の母。著書に『ママと赤ちゃんのぐっすり本』（講談社）、『マンガで読む　ぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方』（主婦の友社）がある。
  
  西野　精治 (ニシノ　セイジ)
  スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所（SCNL）所長。医師、医学博士、日本睡眠学会専門医。1955年、大阪府出身。大阪医科大学卒業。87年、大阪医科大学大学院4年在学中、スタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。突然眠りに落ちてしまう過眠症「ナルコレプシー」の原因究明に全力を注ぐ。19年5月に、睡眠に特化した企業への睡眠コンサルティングやITを活用したサービスなどを手がける株式会社ブレインスリープを設立、最高経営責任者（CEO）兼最高医療責任者（CMO）に就任。

親子でしあわせになる寝かしつけメソッド 赤ちゃん超ぐっすり育児 の商品スペック