大人になっても消えない重荷を抱える人のための 生きづらさの手放し方 [単行本]

大人になっても消えない重荷を抱える人のための 生きづらさの手放し方 の 商品概要

• 目次

  第1章：あなたの「生きづらさ」の正体
  　・「生きづらさ」の根源は、あなたの性格ではない
  　・「生きづらさ」を個人の問題で終わらせない
  第2章：過去の傷が残す「見えないシステム」
  　・データが解き明かすACEs
  　・家族・集団に刷り込まれた「ゆがんだ価値観」の正体
  第3章：傷が癒されないままだと、何が起きるのか
  　・ACEsが人生に与える長期的な影響：心と体の繋がりを理解する
  第4章：環境の力で心を回復する「環境調整による行動変容」
  　・回復の主体は「私」と「環境」の協働である
  　・安全な場・集団・コミュニティで回復を目指す
  　・PCEを増やすことで、過去の傷を癒す
  第5章：あなたは一人じゃない
  　・回復とは、時間をかけた「自分を育てる旅」

• 出版社からのコメント

  「生きづらさ」を自分のせいにするのは、もう終わりにしましょう。

• 内容紹介

  「なぜか生きるのが苦しい」――その正体は、あなたの性格ではありません。仕事が続かない、人間関係でいつも躓く、将来に希望が持てない……。あなたが抱えるその「生きづらさ」の根源には、子ども時代の逆境体験（ACEs）が潜んでいるかもしれません。
  
  本書は、近年のデータサイエンスで明らかになったACEs（逆境的小児期体験）を軸に、過去の傷がどのように現在の心身、そして人生の選択に影響を与えているかを解き明かします。しかし、本書の目的は過去を掘り返して悲観することではありません。日本の「家族依存社会」という構造や、孤立を招く社会的背景を紐解きながら、トラウマを「個人の責任」にしない新しい回復の形を提案します。
  その鍵となるのは、「環境調整」と「PCE（肯定的な小児期体験）」です。安心できる場や他者の力を借りて、心と環境を整え直すことで、人は何歳からでもレジリエンス（回復力）を育むことができるのです。
  
  生きづらさを抱える自分を責め、一人で頑張り続けるのではなく、自分を育てる旅をとおして回復への道のりへ導く一冊です。
  
  図書館選書
  「生きづらい」のはあなたのせいじゃない。子どもの頃に受けた傷を福祉的視点で解き明かし、環境や集団の力を借りて回復し、自分を取り戻す具体的な方法を紹介します。

• 著者について

  和田　一郎 (ワダ　イチロウ)
  茨城県職員として県庁児童福祉主管課、福祉事務所、児童相談所等に勤務。2013年度より社会福祉法人恩賜財団母子愛育会日本子ども家庭総合研究所(現愛育研究所)主任研究員。2016年度から帝京科学大学医療科学部医療福祉学科講師。専門は子ども家庭福祉。

大人になっても消えない重荷を抱える人のための 生きづらさの手放し方 の商品スペック