図解でやさしくわかる 自分の「うつ」を治した精神科医の方法 [単行本]

図解でやさしくわかる 自分の「うつ」を治した精神科医の方法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「うつ病の苦しさは、なった者でなければわからない…といいますが、ほんとうにそうなのです。その僕が、薬を手放すことができ、長年の苦悩からついに解放されたのです」本書を参考に、自分を信じて「うつ」と向き合えばあなたにも出口はきっと見つかるはずです！７年間の苦しみの末医師である著者はこうして“うつ抜け”した！薬に頼らず、心身を健康にもどす療法―

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　うつの本当の原因は？　精神科医の僕が「うつ」になった理由
  ２章　今の医療への疑問　「薬」では僕のうつも患者さんのうつも治せない
  ３章　うつと心の関係　僕は「考え方」を変えてうつを克服した
  ４章　心に効く方法　僕が変われたのだからあなたも、きっと変われる
  ５章　体はそれを望んでいる　僕は「食生活」を変えてうつを克服した
  ６章　家庭、職場、学校…僕は「人間関係」を変えてうつを克服した

• 図書館選書

  医師である著者は、薬に頼らず、こうして「うつ」を克服した……苦しみの末に辿り着いた、実体験に基づく治療法を紹介。「うつ」のつらさがわかるからこそ書ける、「うつとの向き合い方」。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  宮島 賢也(ミヤジマ ケンヤ)
  精神科医・産業医。１９７３年、神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒業。研修医となり総合臨床医を目指して頑張っていたが、意欲がわかなくなり精神科を受診、「うつ病」と診断される。７年間、抗うつ薬を服用したものの好転しない経験から「薬でうつは治らない」と認識。食生活・考え方・生き方を変えることで「うつ」を克服し、薬も止めた。「心と体」の改善体験を伝える貴重な存在

• 著者について

  宮島 賢也 (ミヤジマ ケンヤ)
  精神科医・産業医。1973年、神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒業。研修中にうつ病の診断を受けるも、生活、考え方、生き方を変え、克服。その経験を元に、うつの予防と改善へと導く「メンタルセラピー」を考案。

図解でやさしくわかる 自分の「うつ」を治した精神科医の方法 の商品スペック