50歳からは、やっぱり体力がほしい！ [コミック]

50歳からは、やっぱり体力がほしい！ [コミック] の 商品概要

• 内容紹介

  疲れやすくて、少し動いただけでもぐったり。
  運動したほうがいいのはわかっているけれど、運動する体力がそもそもない……。
  それでも、これから先も楽しく過ごすために、やっぱり体力がほしい！
  
  50代の漫画家が、疲れやすさや更年期の不調、気圧や天気による不調と向き合いながら、寝ながらできるゆるい運動や、食べて元気になる薬膳など、きつい運動だけに頼らない体力アップの習慣を、専門家に聞きながら実践！無理せず、頑張りすぎず、自分のペースで体力アップを目指します。
  
  “不調”や“疲れ”も、少しずつ軽くなる。
  意識低めの体力アップ習慣をまとめた一冊です。
  
  【目次】
  PART1　「体力がある」ってどういうこと？
  PART2　更年期のもやもやをなんとかしたい！
  PART3　天気による不調に負けない
  PART4　ゆるい運動から始めてみる
  PART5　食べて元気になる
  PART6　とりあえず歩いてみる

• 著者について

  森下えみこ (モリシタエミコ)
  イラストレーター、マンガ家。静岡県生まれ。コミックエッセイのほか、書籍や雑誌のイラスト、マンガを手がけている。本と写真と公園と散歩と宝塚が好き。著書に『山の神様に会いに行く！』『神社仏閣めぐりのコツ』（共に扶桑社）、『45歳（独身）、どんな感じ？』『あしたの、のぞみ』『えみこ開運中!』(共に日本文芸社)、『40歳になったことだし』(幻冬舎)、『今日も朝からたまご焼き』、『独りでできるもん』シリーズ(共にKADOKAWA/メディアファクトリー)、『キャベツのせん切り、できますか?』(ナツメ社)などがある。

50歳からは、やっぱり体力がほしい！ [コミック] の商品スペック