65歳からは戦略的ちょいデブ(青春新書インテリジェンス) [新書]

65歳からは戦略的ちょいデブ(青春新書インテリジェンス) の 商品概要

• 出版社からのコメント

  65歳からは「ちょい太め」が一番長生き、そして幸せ！人生の後半戦を笑って過ごすための「読む処方箋」です。

• 内容紹介

  65歳からは「ちょい太め」が一番長生き、そして幸せ！
  健康診断の「メタボ判定」に一喜一憂し、好きな食べ物を我慢してまで体重を抑えていませんか？ ある程度年齢を重ねてから、真に恐れるべきは「肥満」ではなく「やせ（低栄養）」なのです。
  本書はシニア世代に向けて、「戦略的に小太り（ちょいデブ）を目指す」という新しい健康常識を提案します。「BMI25～30が最も長生き」「小太りは免疫力が高い」「肉こそが長寿の特効薬」など、医学的データに基づいた手法の数々を提案していきます。
  読めば心がフッと軽くなり、気持ちも明るくなって、それが免疫力を高めることにもつながります。人生の後半戦を笑って過ごすための「読む処方箋」です。

• 著者について

  和田秀樹 (ワダヒデキ)
  1960年大阪府生まれ。精神科医。東京大学医学部卒業後、東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部非常勤講師、立命館大学生命科学部特任教授。主な著書に、『「精神医療」崩壊 メンタルの不調が心療内科・精神科で良くならない理由』（青春出版社）、『70歳が老化の分かれ道』（詩想社）、『80歳の壁』（幻冬舎）など多数。

65歳からは戦略的ちょいデブ(青春新書インテリジェンス) の商品スペック