体力おばけへの道 超ハードモード編 自分史上最高の「動ける体」を手に入れよ！ [単行本]

体力おばけへの道 超ハードモード編 自分史上最高の「動ける体」を手に入れよ！ の 商品概要

• 出版社からのコメント

  努力を１％も無駄にしない。限られた時間の中で最短で体を変える運動法！

• 内容紹介

  脂肪を燃やし、筋力を引き上げ、動き・見た目・パフォーマンスを同時に底上げするメソッド公開！
  本書は、ただの筋トレ本でも、健康本でもありません。
  「自分史上最高に動ける体」をつくるための、超実践的な運動論です。
  「もう一段階、上の体を目指したい」
  「健康はもちろん、見た目も動きも変えたい」
  「集中力をもっと高めたい！」
  そんな人のために、結果に直結する「体の使い方・鍛え方・追い込み方」を、体系的に公開。
  
  本書が目指すのは、見た目はいいが、すぐ壊れる体でもなく、安全だが、物足りない体でもない。
  「スタイリッシュで、タフで、長く使える体」だ！
  
  体力を一段引き上げたい人。見た目も、動きも、若さも、まだ諦めたくない人。
  年齢や忙しさを言い訳にせず、「本気で体を変えたい」と思ったすべての人へ。
  頭にも体にも効く、知識と運動法を完全網羅！
  
  図書館選書
  ハイパフォーマンスと健康な体を手に入れる。前作以上の強度で、脂肪の燃焼の促進や、可動域を上げるような内容を提案。

• 著者について

  澤木　一貴 (サワキ　カズタカ)
  株式会社SAWAKI GYM代表取締役。トレーナー歴34年。静岡県の整形外科病院でトレーナー科主任を歴任し、リハビリ後の方からトップアスリートまで医学的根拠に基づき指導。その後専門学校講師を12年間務め、機能解剖学を中心に学生教育を行う。現在はトレーナー活動の他、健康セミナー・講演会や雑誌・テレビなどメディアで健康情報を発信している。パーソナルトレーニングジムSAWAKI GYMを早稲田、高田馬場、沖縄北谷で経営

体力おばけへの道 超ハードモード編 自分史上最高の「動ける体」を手に入れよ！ の商品スペック