「このまま死ねない！」と思ったら 心の脂肪を落とす幸せマインドセット [単行本]

「このまま死ねない！」と思ったら 心の脂肪を落とす幸せマインドセット の 商品概要

• 目次

  1章　いま、自分の人生がつらいのは ～マインドセットを整えよう
  2章　瞑想とヨガで「私らしさ」を掘り起こそう～価値観の根をのばす
  3章　瞑想とヨガでさらに深い本音にたどり着こう～土をたがやす
  4章_私らしい行動力で夢を叶えよう～幹を太くして実を収穫する

• 出版社からのコメント

  本を開けば人生の答え、載ってます。

• 内容紹介

  いま、多くの女性が「説法」を聞きに足しげく通う場所、それは東京のヨガ教室。ヨガのクラスなのに、全員が泣き出すこともあり、いつも予約は即満席。全国で単発クラスも開催し、ファンが増え続けています。著者の山桃子さんは、成功する、稼ぐ、痩せて美人になる、など一般的な幸せを求めて頑張り続けた結果、もう限界！と行き詰まり、インドに旅立ちました。そこで、ヨガと瞑想を学び自分の本音に気付く大切さを学びました。ただし、日本でうまくいかないから、全て捨てて自分探しにインドへ行け！という話ではありません。いまの生活圏内で、いまの仕事のまま一般的な幸せを求めるのではなく、自分の本音を聞くことで、好きなことを明確化し、人生を好転させる方法がわかります。アラサーの結婚する？キャリアはどうする？モヤモヤにも、40代の壁問題にも、子育て終わった、虚無な50代以上にも効く！心の脂肪をそっとはがしてくれる一冊です！
  
  図書館選書
  「お金稼がなくちゃ」「成功しなくちゃ」「痩せなくちゃ」それ、あなたの本音ですか？

• 著者について

  山　桃子 (ヤマ　モモコ)
  ヨガインストラクター／マインドフルネスコーチ。東京で「心の脂肪を落とすヨガ」レッスンを主宰。Instagramアカウント「@puudymomo」では、身構えず「気持ちよく、ゆるく、でもちゃんと向き合う」ヨガとマインドセットの習慣を発信中。

「このまま死ねない！」と思ったら 心の脂肪を落とす幸せマインドセット の商品スペック