なぜヒトは脂質で痩せるのか [新書]

なぜヒトは脂質で痩せるのか [新書] の 商品概要

• 目次

  ◇ 体を蝕む糖と決別し、脂質中心の生活にシフトチェンジしよう
  カロリー制限や糖質制限によるダイエットや、たんぱく質中心の食事による筋トレ健康法。
  世の中には間違った「健康習慣」があまりに溢れています。
  これでは痩せたり、健康になったりするどころか、逆の結果を招きかねません。
  「正しい知識を身につけ、生活習慣に落とし込まない限り、望む結果は得られない」
  
  そんな問題意識から執筆した著者が、2020年に刊行した『ガチ速〝脂〟ダイエット』は瞬く間にベストセラーとなり、レシピ本、サプリメントに重きを置いた健康長寿本と立て続けに出版。シリーズ累計10万部を突破しました。
  ・断糖高脂質＝糖質を極限まで排除し、良質な脂質をたっぷりと摂る
  ・食事は回数や食べる時間にも気を配り、「1日1.5食」を習慣化させる
  ・足りないビタミンやミネラルを検査で把握し、サプリメントで補足
  ・寒冷負荷に体をさらして、「脂肪が燃えやすい状況」を作る
  ・代謝のメカニズムを理解し、「意味のある栄養補給」にする
  
  他にもまだたくさんありますが、3冊の著書を通じて紹介した食事やサプリ、生活スタイルの改善方法はSNSでも大きな話題となり、いつしか「金森式」と呼ばれるように。
  著者自身、2か月で90kgから57kgへと体重が減ったのはもちろん、担当編集者（40代男性）は3か月で17kg、担当ライター（30代女性）は1年で15kgのダイエットに成功。
  糖と決別し、脂質にシフトチェンジすることによって、劇的な変化をもたらしたのです。
  
  ◇ 本質は「断糖高脂質×人類学」にあり！
  それから5年――。生物や化学のみならず、人類学、民族薬理学など多様な学問まで網羅した著者は、より高い解像度でダイエットや健康長寿について理解を深めました。新書版として、そのエッセンスをなるべく平易にまとめたのが本書となります。
  それは、単なるダイエットの手段ではなく、健康長寿を手に入れるための切符。
  「おなか周りについた脂肪を落とし、痩せた体を手に入れたい」と思う人から、「長生きできても、病院暮らしでは意味がない」と願う人まで、健やかな人生を望むすべての人への最適解が詰まった1冊に仕上がっています。
  ・なぜ、糖質を絶たねばならないのか。代わりに脂質なのか？
  ・肥満が糖尿病や認知症につながっていく理屈（メタボリック・ドミノ）
  ・西洋医学が歪めてきた健康を取り戻す術
  ・シャーマン、メディスンマンに見る先人たちの叡智
  ・マイク・アダムズがローンチしたAI「ブライトアンサー」の凄さ
  
  こうした知識やノウハウを楽しみながら、身につけることができるはずです。

• 内容紹介

  糖を捨てよ、脂を食べよ！
  
  シリーズ累計10万部を突破した
  「金森式」の著者が書き下ろした
  「ダイエット」「健康長寿」の常識を塗り替える唯一無二の衝撃作！

• 著者について

  金森重樹 (カナモリシゲキ)
  東京大学法学部卒。25歳のときに1億2000万円の借金を負うも、マーケティングの技術を活用して35歳で完済。その後、行政書士として脱サラし、不動産、ホテル、福祉事業など年商100億円の企業グループのオーナーに。マイナスから超富裕層へと這い上がる。「徹底して理詰めで事に当たる」のがモットーで、長寿やダイエットに関心を持ち、わずか2か月で90kg→57kgの減量に成功。その理論の根幹を成す「断糖高脂質食」をはじめ、栄養学や人類学にまで領域を広め、「脂で痩せる」という独自メソッドのブラッシュアップに余念がない。2020年7月に『運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる　ガチ速“脂”ダイエット』、同年12月に『ガチ速“脂"ダイエット 極上レシピ大全』、2021年11月に『120歳まで元気に生きる 最強のサプリ＆健康長寿術』を上梓。本書はその続編でもある。Twitterフォロワー12.4万人。@ShigekiKanamori

なぜヒトは脂質で痩せるのか [新書] の商品スペック