名医がやっている 脳が老けない最強の腸活-今日からできる腸もれ対策で「脳の毒出し」 [単行本]

名医がやっている 脳が老けない最強の腸活-今日からできる腸もれ対策で「脳の毒出し」 の 商品概要

• 出版社からのコメント

  ＹｏｕＴｕｂｅで大人気！　１０万人の腸を診た２人の医師が、腸活で脳を元気にする・認知症を遠ざける方法を教える。

• 内容紹介

  ★★★名医が自ら実践している、脳を元気にして認知症を遠ざける腸活！★★★
  
  人の体は食べたものでできています。
  脳も例外ではありません。
  だから、脳の健康を守るためには、食べたものを消化・吸収する腸の健康を保つことが最重要なのです。
  
  腸内環境が悪いと、「腸もれ」という状態になり、体に必要な栄養だけでなく、本来は排出されるはずの体にとって有害な物質まで、腸が吸収してしまいます。
  すると腸で炎症が起こり、それが脳にも影響を及ぼし、脳に毒が溜まっていくのです。
  
  「最近、もの忘れが増えた……」
  「以前より集中力が続かなくなった……」
  「新しいことをやってみようという気力が湧かない……」
  「すぐ疲れるし、なんだか脳も疲れている気がする……」
  
  それらは、もしかしたら、あなたの腸で「腸もれ」が起こり、脳の毒が溜まり始めているサインかもしれません。
  だからといって、あきらめる必要はありません！
  「腸もれ」を改善すればいいのです。そのために必要なのが腸活です。
  「何を食べると腸もれになりやすく、何を食べれば腸もれを予防・改善できるのか」を知り、実践すればいいのです。
  つまり、「脳の不安」は食事で解消できるのです！
  
  著者は、YouTube「内視鏡チャンネル」で大人気の医師・Dr.平島とDr.秋山。
  これまで10万人以上の腸を診てきた経験と多数の研究データから導き出した「最強の腸活」は、2人が自ら実践し、効果を実感している方法です。
  皆さんも「最強の腸活」を実践して、「脳の毒出し」をして、脳と腸の老化を防ぎ、認知症を遠ざけましょう！
  
  【おもな内容（予定）】
  第1章　最新の腸活理論が証明する　「腸もれ」が脳を老化させる！
  第2章　腸もれ改善のために控えたい　“脳の毒”を増やす「5つの腸もれ食材」
  第3章　腸もれの原因は意外なところにも！？　摂りすぎてはいけない「要注意のもの」がある
  第4章　毎日しっかり摂りたい　腸と脳が若返る「7つの腸活栄養素」
  第5章　いつ・何を食べるかで体は変わる！　朝・昼・夜「最強の腸活食事メニュー」
  第6章　外食・テイクアウトで役立つ　腸と脳を元気にするための「メニューの選択眼」を鍛える
  第7章　脳の老化を遠ざけるために　腸活・脳活の「疑問と悩み」を解決！

• 著者について

  平島 徹朗 (ヒラシマ テツロウ)
  【著者】
  平島徹朗（ひらしま・てつろう）
  1973年神奈川県生まれ、大分県育ち。日本消化器内視鏡学会専門医、日本消化器病学会専門医、日本抗加齢学会専門医。国立佐賀大学医学部卒業後、大分大学医学部附属病院消化器内科、国立がん研究センター中央病院内視鏡部などの勤務を経て、「たまプラーザ南口胃腸内科クリニック」「福岡天神内視鏡クリニック」を開設し、院長、理事長を務める。「薬の服用は最小限に、食事と生活習慣の改善が最優先」をモットーに横浜と福岡で診療を行っている。趣味はトライアスロン、筋トレ、ランニング、YouTube撮影。豆柴犬をこよなく愛す。
  
  秋山 祖久 (アキヤマ モトヒサ)
  【著者】
  秋山祖久（あきやま・もとひさ）
  1975年佐賀県生まれ。医学博士。日本消化器病学会専門医、日本消化器内視鏡学会専門医、日本肝臓学会専門医。中学生のころ、急性虫垂炎で入院したときの主治医のやさしさに感動し、医師を志す。長崎大学医学部卒業後、長崎大学医学部付属病院第一内科に入局。多くの総合病院勤務を経て、『福岡天神内視鏡クリニック』院長に就任。年間4000例以上の内視鏡検査を行っている。ビタミンDを愛し、ビタミンDの大切さを熱心に語ることから「ビタミンD先生」と呼ばれている。趣味はトライアスロン、読書、スポーツ鑑賞。早歩き通勤が日課。

名医がやっている 脳が老けない最強の腸活-今日からできる腸もれ対策で「脳の毒出し」 の商品スペック