自宅でマシンピラティスのような効果を実感！ 骨格矯正ピラティス-姿勢 呼吸 スタイル 骨から劇的に体を変える（美人力PLUS） [単行本]

自宅でマシンピラティスのような効果を実感！ 骨格矯正ピラティス-姿勢 呼吸 スタイル 骨から劇的に体を変える（美人力PLUS） の 商品概要

• 出版社からのコメント

  ＳＮＳ総フォロワー数１７０万人超！　ｍｉｅｙ流ピラティスの決定版。マシンピラティスさながらの効果を得られる動きを紹介！

• 内容紹介

  ◎「太くしたくない筋肉を休めながら、骨からボディラインを整える」ｍｉｅｙ流ピラティスの決定版。
  ◎自宅にあるアイテムを使用しながら、マシンピラティスさながらの効果を得られる動きを紹介。スタジオレッスンの振り返りにも役立つ！
  ◎首や肩を守り、間違った動きにならないための体のスイッチの入れ方、ポイント解説がわかりやすい。
  ※ピラティスの動きがよくわかる動画サービスつき

• 著者について

  ｍｉｅｙ (ミー)
  骨格矯正ピラティストレーナー。韓国出身。ピラティススタジオ『PilatesArim』を銀座、新富町、福岡、大阪に展開。2016年に第一子出産後、11㎏の減量に成功。しかし体重は減っても下半身が細くならず、試行錯誤する中でボディメイクに興味がわき、ピラティストレーナーの資格を取得。さらに知識を深め、運動・動作・ボディメイクで重要となる体の部位の機能解剖・キネシオロジーを基に骨格矯正ピラティスを考案。ピラティス指導者やエステティシャン、整体師等に骨格矯正メソッドを指導している。著書に『“がんばり筋”をほぐせばおなかも足も細くなる！』『脚を動かすだけで下半身から即やせ！　股関節ムーブ』『おなか・太もも　みるみる締まる！　恥骨リリース』（すべてGakken）など。著書累計13万部。
  YouTube：ブスの美ボディメイク
  Instagram：@miey_bodymake
  スタジオ：Pilates alim

自宅でマシンピラティスのような効果を実感！ 骨格矯正ピラティス-姿勢 呼吸 スタイル 骨から劇的に体を変える（美人力PLUS） の商品スペック