高尾美穂のオトナ世代のこころとからだ相談室 [単行本]

高尾美穂のオトナ世代のこころとからだ相談室 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １０万人に向き合った産婦人科医が答えるＱ＆Ａ。更年期の悩み、不安が軽くなる。ウェルビーイングに生きるヒントが満載。書き込み式ワーク付き。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  【プロローグ】オトナ世代、こんなことに悩んでいませんか…？
  今の自分の状態をチェックしてみましょう
  １　婦人科系お悩み相談室（女性ホルモンの乱高下により体と心がゆらぎだすオトナ世代；病院へ行くか迷ったらチャートで確認！；困っている症状があれば、まずは婦人科へ。解決方法はいくつもあります　ほか）
  ２　体のお悩み相談室（女性ホルモンの減少×加齢で目立ってくる婦人科系以外の不調；出産ごとに体重増加。産後太りが戻りません；寝つきが悪く、中途覚醒もあり、疲れがとれません　ほか）
  ３　心のお悩み相談室（ライフスタイルなどの変化で心がゆらぎやすいオトナ世代；オトナ世代のストレスチェック！；年をとることに否定的。昔の自分と比べてしまいます　ほか）

• 内容紹介

  10万人に向き合ってきた医師が
  更年期の心と体の悩み、不安に答えます
  
  NHK「あさイチ」などのテレビ出演でもおなじみの産婦人科医・高尾美穂先生が、オトナ世代の女性から寄せられたリアルな悩み、不安に回答。
  雑誌「ESSE」の人気連載を大幅加筆修正した内容に加え、自身の体と心をセルフチェックできる書き込み式ワークを追加。
  生理や閉経後の違和感、疲れ、頭痛・めまい、老後の不安、家族との関係性…etc.ウェルビーイングに生きるヒントが満載！
  
  【CONTENS】
  プロローグ　オトナ世代、こんなことに悩んでいませんか…？
  
  Part1　婦人科系のお悩み相談室
  Part2　体のお悩み相談室
  Part3　心のお悩み相談室
  
  コラム　高尾美穂流・ポジティブ思考のつくりかたとストレス解消法
  
  Work1　今の自分の状態をチェックしてみましょう
  Work2　病院へ行くか迷ったらチャートで確認！
  Work3　オトナ世代のストレスチェック！
  Work4　ごきげんリストをつくりましょう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高尾 美穂(タカオ ミホ)
  医学博士・産婦人科専門医。産業医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。イーク表参道副院長。ヨガ指導者。婦人科の診療を通して、女性の健康を支え、女性のライフステージに応じた治療法を提示し、選択をサポート。テレビや雑誌などメディアへの出演、講演会、ＳＮＳでの発信のほか、音声配信アプリｓｔａｎｄ．ｆｍで『高尾美穂からのリアルボイス』を配信。体の悩みから人間関係や生き方・働き方にまつわる人生相談まで、リスナーからのさまざまな悩みに回答し、再生回数１７４０万回（２０２６年１月末時点）を超える人気番組に

• 著者について

  高尾美穂 (タカオミホ)
  医学博士・産婦人科専門医。産業医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。イーク表参道副院長。ヨガ指導者。婦人科の診療を通して、女性の健康を支え、女性のライフステージに応じた治療法を提示し、選択をサポート。テレビや雑誌などメディアへの出演、講演会、SNSでの発信のほか、音声配信アプリstand.fmで『高尾美穂からのリアルボイス』を配信。体の悩みから人間関係や生き方・働き方にまつわる人生相談まで、リスナーからのさまざまな悩みに回答し、再生回数1740万回（2026年1月末時点）を超える人気番組に。著書に『人生たいていのことはどうにかなる』（扶桑社）など。

高尾美穂のオトナ世代のこころとからだ相談室 [単行本] の商品スペック