すごいジャーナリング　うまくいっている人は紙に何を書いているのか？ [単行本]

すごいジャーナリング　うまくいっている人は紙に何を書いているのか？ の 商品概要

• 目次

  はじめに／ジャーナリングを10年続けた結果がすごかった
  
  序章／うまくいく人が紙に書いていること
  
  ①「これが足りない」と書いている
  ②「退屈だ」と書いている
  ③「変わりたい」と１００回書いている
  ④「今日は書きたくない」と書いている
  ⑤「あいつの悪口」を書いている
  ⑥「理想のセルフイメージ」を書いている
  ⑦「金が欲しい」と書いている
  ⑧「学びたいこと」を書いている
  ⑨「時間がかかっても達成したいこと」を書いている
  ⑩「感謝、和解したい人の名前」を書いている
  
  
  第１章　そもそもなぜ書くと人生が変わるのか？
  
  書きたくない日は「書きたくない」と書けばい
  ジャーナリング、４つのご利益
  「正しく」書く、ではなく「正直に」書く
  うまくいっている人は、「どんな時」に書いているのか
  
  
  第２章　うまくいく人は書く前に「準備」をしている
  
  Ａ３の大きなスケッチブックに書く
  最高の場所『３Ｂ』で書く
  ボールペンではなく、鉛筆で書く
  言葉にできない人は、グルグルでＯＫ
  
  
  第３章　うまくいく人は「自分は誰か？」を書いている
  
  やりたいことが見つかるコンパスノートの書き方
  コンパスノートで最も重要なのはキーワードの言語化
  コンパスノートから「才能」を読み解く方法
  書けない時は、何をするといいのか
  
  
  第４章　うまくいく人は「どうなりたいか？」を書いている
  
  ロールモデルとヒッチハイク理論
  あなたの「本然」はどこにある？
  
  
  第５章　うまくいく人は「いい質問」を書いている
  
  「これなら楽にできることは？」と書いている
  「意欲はあるのに、動けないのはなぜ？」と書いている
  「自分の葬式に誰が来てくれるだろう？」と書いている
  「ＡＩは何と答えるだろう？」と書いている
  

• 内容紹介

  人生に迷わなくなる、最強の「書く習慣」。
  それが、ジャーナリングです。
  
  将来への不安、人間関係やお金・仕事や転職の悩み…。
  言葉にならないけど、なんだかモヤモヤする…。
  そんなときこそ、紙とペンの出番です。
  
  YouTube460万回超再生の大人気ジャーナリング講師が、ジャーナリングの効果を最大限に引き出す書くコツを、マンガとともにやさしく解説します。
  
  
  
  （はじめにより抜粋）
  
  紙やノートに自分の思考や感情を書く習慣。
  「ジャーナリング」
  
  書くだけで心が整い、仕事も人間関係もうまくいく。
  人生を変える、最強の習慣。
  
  いやいや……書くだけで？「書くだけで人生が変わるなら、誰も苦労しないでしょ？」
  
  と、少し鼻で笑ったのが10年くらい前の話です。
  
  
  10年前の僕は、紙に書くほど叶えたい夢や目標を持っていませんでした。
  
  「なんかこのままじゃいけない...」という未来に対するモヤモヤばかりの毎日。
  
  「好きなことをやったらいい」と言われても、そもそも好きなことがわからない。
  大金持ちになりたいわけじゃないけど、お金には苦労したくない。
  ずっとこの会社にいるわけじゃないけど、次にやることも別に決まっていない。
  
  そんな時に「ジャーナリングがすごいらしい」という話を聞いたのです。
  
  
  必要なのは紙とペンだけ。
  「騙されたと思って、一度やってみようか。」
  そう思ったのが最初でした。
  
  そしたら、面白いことに気づいたんです。
  
  「あれ？……何を書けばいいかまったくわからない」
  
  
  どこに行きたいのか。
  何をしたいのか。
  何をやめたいのか。
  何が怖いのか。
  
  自分との会話がまったくできていなかった。
  
  これがジャーナリングで得た最初の、そして最大の収穫でした。
  
  
  大切なのは、「何を書くか」ではなく、自分に「何を問うか」
  
  問いの質をいかに変えていくか。
  問いの深さで、人生の質も変わっていく。
  
  ジャーナリングをすることの一番の意味は、ここにあるのだと今でも思っています。
  
  この本では、「人生を変える問い」を一つずつ、扱っていきます。

• 著者について

  菊地 大樹 (キクチ ダイキ)
  菊地大樹（きくち・だいき）ジャーナリング講師／経営者90年生まれ、仙台市出身。二児の父。大学時代、将来の夢が見つからず迷走。ビジネスの立ち上げに挑戦するも失敗し、「外側を変える前に、まず自分を深く知る必要がある」と気づく。そのときに出会ったのがジャーナリングだった。以来、10年以上にわたり「書く習慣」を継続。自分の感情や思考を言語化し続けたことで、自分の強みや価値観を再発見し、人生の方向性が定まっていく。会社員を経て28歳で独立。現在は、国内外で活躍するプロフェッショナルやアーティスト、インフルエンサーのマネジメント会社を経営しながら、自己理解や自分磨きをテーマに情報発信を行っている。YouTubeチャンネルは開設2年で6万人超え、総再生回数は460万回超え。超実体験をベースにしたリアルな語り口が支持を集める。また、誰でも気軽にジャーナリングが学べる「Daikiのジャーナルサロン」を主宰。挫折しないジャーナリングの方法を体系的に伝え、多くの参加者が「自分軸を取り戻した」と変化を実感している。
  
  蒼井 アオ (アオイ アオ)
  蒼井アオ（あおい・あお）漫画家。沖縄県生まれ、福岡県育ち。ブリガムヤング大学を卒業。経営学、起業学、グラフィックデザイン、映像学を学ぶ。2020年から独学で漫画を描きはじめ、SNSを中心に活動。SNSの総フォロワー数は28万人。MVやPVを中心に手がけ、2022年にスキマスイッチ"Soundtrack"で漫画家デビュー。オリジナル漫画に『小野寺くんと雨宮さん』『サマーデイズ』等、著書に『漫画 １年で億り人になる』（サンマーク出版）がある。

すごいジャーナリング　うまくいっている人は紙に何を書いているのか？ の商品スペック