東大医学部卒・河野ゆかりの「仕組み化」勉強法 意志力に頼らない学習自走化メソッド [単行本]

東大医学部卒・河野ゆかりの「仕組み化」勉強法 意志力に頼らない学習自走化メソッド の 商品概要

• 出版社からのコメント

  やる気がなくても「自動勉強システム」でタスク消化！東大理三の自己管理術

• 内容紹介

  ●目標を達成するために必要なのは、『強い意志』ではなく『正しい仕組み』
  
  本書は、東京大学理科三類現役合格・現在ジュネーブ大学大学院在学中の河野ゆかりさんが、多忙な中でも複数の勉強を並行して達成したい時に活用していた「自己管理法」をまとめた一冊。
  やる気がある・ないに関係なく、気づけばその日のタスクが終わる、超効率的な「自動勉強システム」の作り方を誰でも実践できるように、０から解説していただきました。
  
  ●「自動勉強システム」とは？
  
  「勉強したいのに、ダラダラしてしまって、1日が終わる」
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  「ダラダラ」の原因は二度寝なのか、スマホを見てしまうのか
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  二度寝なら、その原因は睡眠不足？それとも、寒くて布団から出たくないせい？
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  寒いなら、朝、自動で暖房がつくようにしてみる。
  二度寝なら、適切な起床・就寝スケジュールを探してみる。
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  それでも勉強できない場合は！？
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  「勉強したいこと」が１日ごとのタスクまで分解できていないから、「なにをすればいいのかわからない」だけの可能性あり！
  
  「勉強ができない」をきちんと分析してみると、一つ一つの要因を排除するうちに、解決策が見えてきます。
  このように、「勉強する自分」と「勉強の進捗を管理する自分」の視点を切り分けて調整することで、1日を「やるべきこと」と「やりたいこと」だけで満たすための最適解がＧＥＴできるのです。
  
  
  ●ＡＩ時代の最新学習マネジメント法も紹介！
  
  ・ＡＩの指示をうのみにせず、きちんと「活用」して学習のロードマップを組み立てる方法
  ・一問一答形式の暗記アプリ「Ａｎｋｉ」に覚えたい内容を効率的にアップロードする方法
  
  など、最新ツールを活用した実践法も収録しています。
  
  図書館選書
  元東大王タレント・河野ゆかりの勉強法の全容を初公開！その日勉強が出来なかったなら、悪いのは自分ではなくシステム。「出来ない」の要因を潰すことで、やる気に頼らない「勉強システム」が回り始めます。

• 著者について

  河野　ゆかり (コウノ　ユカリ)
  2000年、兵庫県生まれ。2025年東京大学医学部医学科卒業。医師国家試験合格。ジュネーブ大学大学院に在籍中。2021年～2024年放送のTBS系「東大王」に出演。「東大王」出演や医師国家試験の傍ら、J.S.A.ワインエキスパートも取得する徹底的な自己管理力がYouTube等で話題となっている。

東大医学部卒・河野ゆかりの「仕組み化」勉強法 意志力に頼らない学習自走化メソッド の商品スペック