今日、自分のために何ができる？ アダルトチルドレンを克服する 幸せ方程式の見つけ方 [単行本]

今日、自分のために何ができる？ アダルトチルドレンを克服する 幸せ方程式の見つけ方 の 商品概要

• 出版社からのコメント

  あなたの心の傷を癒やせるのはあなただけ。心のモヤモヤさんと話してみて

• 内容紹介

  「がんばりすぎてしんどい」「あとからムカムカすることが多い」
  「つい、人の顔色をうかがってしまう」「ありのままの自分に価値があると思えない」
  あなたは今、こんな悩みを抱えていませんか？
  そう感じたあなたは、もしかしたらアダルトチルドレンかもしれません。
  
  アダルトチルドレンとは、虐待など機能不全家族の中で育った影響で
  生きづらさを抱えてしまっている人たちのこと。
  
  実は、日本人の80％が当てはまるという説もあります。
  虐待や育児放棄など、極端に過酷な家庭環境に育っていなくても
  知らず知らずのうちに多くの人が心の傷を抱えているのです。
  
  この本では、SNS登録者計16万人の現役アダルトチルドレンカウンセラーが、
  「アダルトチルドレンとは何か？」を始め、
  心の傷を克服して、自分らしく生き生きとした暮らしを取り戻すまでの方法を
  漫画やたくさんのイラストで分かりやすく解説しています。
  
  あなたの悩みに気づけるのはあなただけ。
  「心のモヤモヤさん」と話してみましょう。
  
  ・１章　アダルトチルドレンってなぁに？ ＡＣの基本の「き」
  ・２章　アダルトチルドレン大図鑑　あなたの悩みを全解析！
  ・３章　アダルトチルドレン克服のロードマップ
  ・４章　悩みは心の傷の反応。反応に気づき、心と悩みを解放しよう！
  ・５章　アダルトチルドレン克服 古い価値観・セルフイメージを脱ぎ捨て私らしく生きていく！
  
  ※カバーのデザインは変更の可能性があります
  
  図書館選書
  アダルトチルドレンとは虐待など機能不全家族で育った影響で生きづらさを抱える人たち。実は日本人の80％がそうだという説も…生きづらいのは当たり前なんです。もう大丈夫、 あなたの幸せを迎えに行きましょう。

• 著者について

  池田　由芽 (イケダ　ユメ)
  25歳の時、自分が生きづらさを抱えたアダルトチルドレンであることに気づき、カウンセリングを重ねて克服。その過程で、自分自身でカウンセリングを行う“セルフカウンセリング”を極め、カウンセラーに転身する。Instagram「アダルトチルドレン克服の教科書」では、実体験を元に、心のモヤモヤを図解で分かりやすく発信、SNS総フォロワー16万人と人気を得ている。著書に「メンタル“ヤバめ”をやめられる本 」（大和出版）。

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