いくつになっても頭はよくなる [単行本]

いくつになっても頭はよくなる [単行本] の 商品概要

• 目次

  はじめに
  第１章　脳の仕組みを知ろう
  第２章　脳のネットワークを育てよう
  第３章　記憶を自由に組み合わせよう
  第４章　いくつになっても新しく学べる
  第５章　脳の運動プログラムを利用しよう
  第６章　学習・記憶・知能のつながりを利用しよう
  第７章　記憶のメカニズムを利用しよう
  第８章　感情的な記憶を強化しよう
  第９章　脳の地図を考えよう
  第10章　連想力を高めよう
  第11章　脳を広範囲に刺激しよう
  第12章　脳を自由に働かせよう
  第13章　心の健康を保とう
  第14章　感情をコントロールしよう
  第15章　ストレスを減らそう
  第16章　身体のリズムに合わせよう
  第17章　注意力と集中力を高めよう
  第18章　論理的思考力をきたえよう
  第19章　不確かさや曖昧さに耐えよう
  第20章　メタ認知能力をきたえよう
  第21章　幅広いジャンルの本を読もう
  第22章　知覚能力を高めよう
  第23章　絵画や音楽を味わおう
  第24章　運動で脳をきたえよう
  第25章　指先の器用さをきたえよう
  第26章　心を休めよう
  第27章　テクノロジーで脳機能を拡張
  第28章　自分の才能を生かそう

• 内容紹介

  「ほら、あれ。あの……」が増えてきたら読む本 
  「使うか、失うか」
  年齢に関係なく使えば、脳は進化します。
  しかし、機能を知らずして脳をきたえようとするなかれ！
  神経学と神経病理学から導かれた、記憶、認知機能など「脳の効率」を高め
  頭の機能回復をするための28のメソッド
  
  次のような悩みのある人へ
  ・目前の人の名前が出てこない　　　　・パソコンのスクリーンを見ただけで眠くなる
  ・物事を筋道立てて説明できない　　　・新しいアイデアが出てこない
  ・昔の出来事を思い出せない　　　　　・緊張すると頭が真っ白になる

• 著者について

  リチャード・レスタック (リチャードレスタック)
  神経科・精神神経科医で、ジョージ・ワシントン大学医学・健康科学部の臨床神経科教授。デラウェア州ウィルミントンで生まれ、ジョージタウン大学医学部で医学学位を取得した。脳に関する著作が多数あり、中でも『The Brain』『The Mind』『The Brain Has a Mind of Its Own』はベストセラーとなる。『ニューヨークタイムズ・ブックレビュー』 誌、『ワシントンポスト』 紙、『スミソニアン』 誌、『サイエンス』誌でも著作が紹介された。『ナショナルジオグラフィック』 誌のコンサルタントや、ナショナル・パブリック・ラジオの番組「Morning Edition」のコメンテーターを務め、精神的なパフォーマンスや脳研究の発展について幅広く解説している。
  
  牛原眞弓 (ウシハラマユミ)
  神戸大学文学部卒業。ロシア文学と英米文学を学ぶ。訳書に『SuperAgersスーパーエイジャー――老化は治療できる』（CEメディアハウス）、『人生が変わる　血糖値コントロール大全』（かんき出版）、『ジェームズ・クリアー式　複利で伸びる１つの習慣』『隠れた才能――天才たちの教訓を自分の人生に応用する』（いずれもパンローリング）、『最高においしいコーヒーの淹れ方（共訳）』『親という傷――幼少期の心の傷をとりのぞけばあなたの人生は好転する』（いずれも SB クリエイティブ）などがある。

いくつになっても頭はよくなる [単行本] の商品スペック