頭と心がすっきりする書く習慣-イライラが減って、感謝体質になる！（王様文庫） [文庫]

頭と心がすっきりする書く習慣-イライラが減って、感謝体質になる！（王様文庫） の 商品概要

• 出版社からのコメント

  「こころの毒出し」完了！書くだけでイライラ・モヤモヤがスッキリ片づく。５万人の習慣化を支えた著者の「自分を変えるノート術」

• 内容紹介

  「こころの毒出し」、完了！
  書くだけで、イライラ・モヤモヤがスッキリ片づく！
  
  「明日提出の資料がまだ……」
  「あの件、どうなったっけ？」
  「言いすぎたかも……」
  不安や気がかりで、頭の中がいっぱいになっていませんか？
  
  そんなとき、必要なのはペンとノートだけ。
  頭のごちゃごちゃは整理され、人生は驚くほどシンプルになります。
  
  悩みに効く18の「書く処方箋」！
  ◆頭がごちゃごちゃ……事実と感情を分ける「ネガティブリスト」
  ◆忙しくてパニック……脳のメモリを解放する「未完了リスト」
  ◆言いたいことが言えない……「アサーティブ」な伝え方の台本をつくる
  ◆自分に自信がない……自己肯定感を高める「できたことログ」
  ◆将来がなんとなく不安……ワクワクを取り戻す「未来日記」
  
  ５万人の習慣化をサポートした著者が教える、１日１５分でできる「自分を変えるノート術

• 著者について

  古川　武士 (フルカワ タケシ)
  習慣化コンサルタント。習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。1977年、大阪府生まれ。関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。約5万人のビジネスパーソンの育成と千人以上の個人コンサルティングの経験から「続ける習慣」がもっとも重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術を基に、「多様性が溢れる中で、個性を輝かせる」をミッションに、個人向けの「習慣化の学校」、法人向けの「行動変容型研修」などを提供している。NHK「あさイチ」「ごごナマ」、TBS「情報7daysニュースキャスター」など250以上のTV、ラジオ、雑誌に出演。著書は、習慣化に特化したテーマでこれまでに26冊を出版、累計120万部を超え、中国、韓国、タイ、ベトナム、インドネシア、マレーシアでも翻訳出版され、中国廈門では6千名規模の講演を行った。

頭と心がすっきりする書く習慣-イライラが減って、感謝体質になる！（王様文庫） の商品スペック