リュウジ式生きるための弁当 [単行本]

リュウジ式生きるための弁当 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  がんばらなくても、ちゃんとウマい。昼食代が半額になることを目指した。朝ギリギリまで寝れるくらい、簡単。この本は料理レシピ本の顔をした、生きるための「ライフハック集」です。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　これなら続けられる“生きるため”の大発明弁当
  ２章　“１秒でも長く寝たい”を叶えるレンチン一発！神速弁当
  ３章　一品だけでも“元気”と“やる気”が出る弁当
  ４章　“ヤケクソ”だけどフタを開けたらうれしい弁当
  ５章　ちゃんとした弁当作りたいときの“パターン”おかず
  ６章　さすがに色味がさびしいときの“隙間”副菜
  ７章　コンビニよりはるかに安上がり“冷製”パスタ弁当
  ８章　食欲のない日も喉を通る“和え”そうめん弁当
  ９章　どうせ作るなら本気でやろう　“感動”のサンドイッチ
  １０章　昼に野菜食うのはあきらめよう　“栄養全部ぶち込んだ”夜の小鍋

• 内容紹介

  物価高でも、忙しくても、大丈夫だから。
  安くて、早くて、 ウマいレシピを死ぬほどマジメに考えた。
  
  料理研究家リュウジ、初めての弁当レシピ本がついに完成！
  
  1.頑張らなくても、ちゃんとウマい。
  　→これ以上、かんたんにできない大発明レシピが103品！
  2.昼食代が半額になることを目指した
  　→もう財布を気にしなくていい。コンビニに頼らなくていい。
  3.朝ギリギリまで寝れるくらい、簡単
  　→レンチン一発弁当や、もはやレシピとは呼べないやつもウマいから載せてます。
  
  もちろん、ちゃんとした弁当作りたいときのおかずや、さすがに色味がさびしいときの副菜も。
  さらには、足りない野菜を夜にたくさん摂るための「栄養ぶち込み小鍋」まで掲載！
  
  なんだ！これでよかったんだ！
  この本は、料理レシピ本の顔をした、生きるための「ライフハック集」です。
  
  ＜たとえば、こんなレシピが載ってます＞
  ＞これなら続けられる「生きるため」の大発明弁当
  ・寝起きの脳でも失敗しない「冷めても超ウマいカレー弁当」
  ・そもそもカリッとさせなくてよかった「揚げない唐揚げ弁当」
  ・巻かなくても、巻かれている「奇跡のオムライス弁当」
  ＞「1秒でも長く寝たい」を叶えるレンチン一発！神速弁当
  ・時短レシピの最高到達点！「タッパーだけで作れるチャーハン」
  ・ちょっとでも栄養摂りたい人向け「ワガママ肉野菜炒め弁当」
  ＞一品だけでも「元気」と「やる気」が出る弁当
  ・朝起きたら勝手にできてる「野菜たっぷり炊き込みピビンバ」
  ・肉の残量を気にしなくていい「ねぎ塩豚カルビ弁当」
  ＞「ヤケクソ」だけどフタを開けたらうれしい弁当
  ・どんな手の込んだ料理もこいつには勝てない「ツナマヨ弁当」
  ・最高の焼き方のウインナーとレンチン卵焼きの「茶色い弁当」
  ＞ちゃんとした弁当作りたいときの「パターンおかず」
  ・冷凍食品を高級中華に化けさせる裏ワザ「エビシューマイ・マヨ」
  ・最安食材「鶏むね」がパサつかない秘術「鶏むねスライス焼き・テリ」
  ＞さすがに色味がさびしいときの「隙間副菜」
  ・毎日でも飽きない！「味玉」は6種類の味をご用意しました
  ・野菜はなんでも焼肉のタレで「ユッケ」にしちゃえ
  ＞コンビニよりはるかに安上がりのパスタ&そうめん弁当
  ・パスタ弁当は冷製にしろ「生のトマト缶で作るパスタ弁当」
  ・油そばのイメージで作ればいい「冷やし豚キムチそうめん弁当」
  ＞どうせ作るなら本気でやろう「感動」のサンドイッチ
  ・びっくりするほどマ○クです「ビッグマック風サンド」
  ・このレシピあれば一年中食える「月見バーガー風サンド」
  ＞昼に野菜食うのはあきらめよう。栄養全部ぶち込んだ「夜の小鍋」
  ・野菜は夜に食えばいい「栄養ぶち込みチゲ」
  …etc

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  リュウジ(リュウジ)
  料理研究家。ＴＶ・漫画のレシピ監修や、食品メーカー、大手スーパーマーケット等とのタイアップによるレシピ開発、自治体での講演も多数手がける。著書は累計１５０万部を突破。「今日食べたいものを今日作る！」をコンセプトに、ＳＮＳ総フォロワー数は約１１４０万人。料理動画を公開しているＹｏｕＴｕｂｅは総再生回数２２億回を突破。２０２０年『リュウジ式悪魔のレシピ』、２０２２年『リュウジ式至高のレシピ』が「料理レシピ本大賞ｉｎ　Ｊａｐａｎ」にて、ともに大賞受賞

• 著者について

  リュウジ
  1986年生まれ。千葉在住の料理研究家。 「今日食べたいものを今日作る! 」をコンセプトに、Twitterでレシピを発信し、フォロワー数は100万人を突破。料理動画を公開しているYoutTubeもチャンネル登録者数が160万人を突破。『リュウジ式 悪魔のレシピ』が「料理レシピ本大賞 in Japan 2020」【料理部門・大賞】を受賞。 著書に『クタクタでも 速攻作れる! バズレシピ 太らないおかず編』(扶桑社)、『容器に入れてチンするだけ! ほぼ 1ステップで作れるレンジ飯』(KADOKAWA) など多数。

リュウジ式生きるための弁当 [単行本] の商品スペック