一生使える！プロカウンセラーの自分を責めない生き方 [単行本]

一生使える！プロカウンセラーの自分を責めない生き方 の 商品概要

• 目次

  ●part1　自己肯定感と心の痛み
  第１章　自己否定をやめて自己肯定感を育てる
  第２章　心の痛みのために自己肯定感が低くなる
  第３章　自己肯定感を低下させる「三角ドラマ」
  第４章　親の責任を担う子ども
  第５章　罪悪感
  第６章　子どものころのパターンを繰り返す
  
  ●part2　日ごろからできる、自己肯定感を高める方法
  第１章　よく使われるけど、自己肯定感はあまり高まらない方法
  第２章　自己肯定感を高める七つの方法
  第３章　自己肯定感を下げる心の痛みを解決するセルフワーク
  第４章　内なる子どもを癒すセルフワークの実際
  第５章　心のカウンセリング、セラピーを受ける
  
  ●part3　カウンセリングに関する疑問について
  終章　心理カウンセリングについてのＱ＆Ａ

• 内容紹介

  　今の社会に暮らす私たちの中には「もっと良くならなければ」「人より優れていなければ」という焦燥感や、周囲の目を気にして振り回されてしまう人が多い。プロカウンセラーとして多くの心の苦しみに向き合ってきた著者は、人間関係や仕事、健康、子育てなど、人生のあらゆる悩みの根本には「自己否定」が潜んでいると指摘する。
  　本書は、日本・米国・ニュージーランドなど多文化圏での経験を持つ著者が、社会構造的な背景から心理的なメカニズムまでを紐解き、「本当の自己肯定感とは何か」を説く一冊。世にあふれる一時的な高揚感を得るための手法ではなく、そのままの自分を認め、慈しむための正しい知識と基本を網羅している。
  　日々の生活で実践できるセルフワークや実際に心の痛みを解消した実例、心理カウンセリングに関するＱ＆Ａも収録。心理学の予備知識がなくとも深く理解できる内容となっている。自己否定による生きづらさを解消し、人生の幸福度を高める具体的な指針も紹介。揺るぎない自己肯定感をベースに、自分らしく健やかな日々を目指す人にとって、長く役立つ一冊になる。

• 著者について

  古宮　昇 (コミヤ　ノボル)
  米国・メリーランド州立フロストバーグ大学大学院カウンセリング心理学大学院修士課程主席卒業。
  米国・州立ミズーリ大学コロンビア校より心理学博士号（PhD.inPsychology）取得。米国にて、州立カウンセリングセンター子ども課で常勤心理士、病院精神科で心理士として勤務する。また、州立ミズーリ大学コロンビア校心理学部で教鞭を執る。日本に帰国し、大阪経済大学人間科学部（臨床心理士養成第一種指定校大学院・公認心理師大学院）教授、ニュージーランド国立オークランド工科大学心理療法学大学院客員教授、および心療内科医院でカウンセラー、（NPO）ストレス・カウンセリング・センターで開業カウンセラーなどを経て、現在は神戸市にてカウンセリング・ルーム輝の代表を務める。

一生使える！プロカウンセラーの自分を責めない生き方 の商品スペック