動画でらくらく！　自宅でできる　はじめての太極拳 [単行本]

動画でらくらく！　自宅でできる　はじめての太極拳 の 商品概要

• 目次

  第1章 現代人と太極拳―なぜ、いま、太極拳なの？
  第2章 太極拳の基本―呼吸法と足形・手形
  第3章 楊名時八段錦・前半―基本の立ち方　挨拶　立禅　スワイショウ　第一段錦　第二段錦～四段錦
  第4章 楊名時太極拳二十四式
  第5章 ―楊名時八段錦・第五段錦～第八段錦
  第6章 稽古要諦と基本五ケ条

• 内容紹介

  はじめてでもよくわかる、動画と図解！太極拳入門書の決定版
  
  ・楊名時太極拳師範・楊玲奈先生が実演
  ・太極拳に興味のある人
  ・深い呼吸で心が穏やかに、体幹が鍛えられて体が元気に！気軽に長く続けられる健康法
  
  ゆったりとした深い呼吸に臍下丹田を意識した動き。太極拳は心と体を穏やかに整える健康法として、今、幅広い年齢層の方に注目されています。本書は日本に太極拳を広めた楊名時氏の孫で、楊名時太極拳師範の楊玲奈先生が監修・実演をしている入門書です。すべての動作をわかりやすく解説したプロセス写真と動画により、はじめての方も楽に覚えることができます。QRコードだけでなく検索からも入れるため、大きなテレビ画面でも簡単に動画の視聴が可能。開いたままで安定する広開製本など、徹底した使いやすさも魅力です。

• 著者について

  楊 玲奈 (ヨウ レイナ)
  楊名時太極拳師範。日本製健康太極拳協会次世代アドバイザー。ニーハオ！太極拳主宰。日本に太極拳を広めた祖父・楊名時、母・楊慧のもと、幼い頃から太極拳に親しみ育つ。太極拳の楽しさを伝えるため、自身のクラスやメディアを通じて精力的に活動中。

動画でらくらく！　自宅でできる　はじめての太極拳 の商品スペック