不安は意欲―働く人のメンタルヘルス [単行本]

不安は意欲―働く人のメンタルヘルス [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  働き続けるために自分の考え方をどう変えて、心をどう守るか。診療で使われるメッセージを集めた、働き疲れた時に開きたくなる一冊。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　「ことば」と「ものがたり」の力を信じて
  第一章　承認メッセージこそが万能薬
  第二章　心の健康はバランスで考える
  第三章　メンタルヘルスにおける時間軸と回復曲線
  第四章　ストーリーからメンタル不調の遠因を読み解く
  第五章　「過剰適応」からの脱却
  第六章　しあわせの方程式
  第七章　プラスを見つける練習をする
  第八章　「退職」を選択肢に入れてみたら
  第九章　折り合いをつけるということ
  第十章　心の健康は、睡眠のリズムから
  第十一章　世の中、頑張ればうまくいく？
  第十二章　正解はないからやってみる
  あとがき　悩みの末に

• 内容紹介

  心が折れる前に自分を楽にできること
  
  「不安は“うまくやりたい”という強い意欲の裏返し。不安になって、悩んで良いのです」。働き続けるために自分の考え方をどう変えて、心をどう守るか。診療で使われるメッセージを集めた、働き疲れた時に開きたくなる一冊。
  読むと心が満ちてくる。頑張り過ぎのあなたに

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  東谷 慶昭(ヒガシタニ ヨシアキ)
  １９５５年　天童市、浄土真宗徳正寺の長男として生まれる。１９７７年　徳正寺住職就任。１９８１年‐１９８２年　山形県立中央病院研修医。その後山形大学医学部大学院、山形大学医学部精神科助手を経て、１９９３年‐２００３年　山形県立中央病院心療内科・精神科医長。体力の限界を感じて退職。その後、職場のメンタルヘルスに軸足を移す。２０１２年１２月　東谷心療内科院長

• 著者について

  東谷 慶昭 (ヒガシタニヨシアキ)
  1955年　天童市、浄土真宗徳正寺の長男として生まれる
  1971年　高校1年の時に父親が亡くなり以来寺の仕事に従事
  1975年　山形大学医学部入学
  1977年　徳正寺住職就任
  1981－1982年　山形県立中央病院研修医
  その後山形大学医学部大学院、山形大学医学部精神科助手を経て、
  1993年－2003年　山形県立中央病院心療内科･精神科医長
  体力の限界を感じて退職。その後、職場のメンタルヘルスに軸足を移す
  2012年12月　東谷心療内科院長　 現在に至る

不安は意欲―働く人のメンタルヘルス [単行本] の商品スペック