あしたが変わるトリセツショー動ける体を作る鉄とたんぱく質の「老けない」ごはん [単行本]

あしたが変わるトリセツショー動ける体を作る鉄とたんぱく質の「老けない」ごはん の 商品概要

• 出版社からのコメント

  NHK「トリセツショー」初の書籍化。たんぱく質と鉄に着目し、選び方から調理までを解説する、シニア・主婦向け保存版健康レシピ集

• 内容紹介

  人気番組『トリセツショー』から誕生！
  鉄とたんぱく質で、おいしく、動ける体をつくる新しい食習慣。
  
  NHKの人気番組『あしたが変わるトリセツショー』で紹介された最新の知見をもとに「鉄」と「たんぱく質」に注目したレシピ本が誕生しました。
  
  疲れやすい、動くとすぐ息切れする、なんとなく元気が出ない――
  そんな不調の背景にあるのが、鉄不足やたんぱく質不足かもしれません。
  
  本書では、体を支える栄養の仕組みをわかりやすく解説するとともに、
  毎日の食事で無理なく取り入れられ、おいしくて続けたくなるレシピを紹介。
  さらに、缶詰など身近な食材を使った、手軽で楽しい栄養ごはんも提案します。
  
  特別な食材や難しい調理は不要。
  いつもの食事を少し変えるだけで、体はもっと動きやすく、元気に！
  忙しい毎日でも続けられる「鉄とたんぱく質」のごはんでおいしく、楽しく、
  年齢に負けない体づくりをサポートする一冊です。
  

あしたが変わるトリセツショー動ける体を作る鉄とたんぱく質の「老けない」ごはん の商品スペック