東京女子医大病院が教える 血圧がみるみる下がる習慣超大全 [単行本]

東京女子医大病院が教える 血圧がみるみる下がる習慣超大全 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  一日２本バナナを食べる。「三つの首」を温める。好きな歌をハミングする。スマホ片手に１０分足湯する。片足立ちでふくらはぎを刺激する　など。３６５日やることは毎日ひとつだけ！血圧が１３０ｍｍＨｇ超えたら必読！たちまち血管年齢が若返る。おいしく血圧を下げるレシピ６４品付き。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　血圧がみるみる下がる新習慣
  第２章　春の血圧習慣　３月／４月／５月
  第３章　夏の血圧習慣　６月／７月／８月
  第４章　秋の血圧習慣　９月／１０月／１１月
  第５章　冬の血圧習慣　１２月／１月／２月
  第６章　高血圧の最新情報

• 出版社からのコメント

  １年ずっと使える！血圧の権威・市原淳弘先生の全面監修で、血圧を下げてキープする簡単習慣＆レシピを網羅。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  市原 淳弘(イチハラ アツヒロ)
  東京女子医科大学高血圧・内分泌内科教授・基幹分野長。慶應義塾大学医学部を卒業後、高血圧および内分泌疾患を専門とする医師として豊富な臨床実績を重ね、国内でも有数の専門家として知られる。内分泌疾患や高血圧を単なる「管理」にとどめず、「治療」へとつなげることを目標に、病態そのものを変える医療に取り組んでいる
  
  前田 量子(マエダ リョウコ)
  料理家。管理栄養士。前田量子料理教室主宰。一般社団法人日本ロジカル調理協会代表理事。東京理科大学卒業後、織田栄養専門学校にて栄養学を、東京會舘、辻留料理塾、柳原料理教室、ル・コルドンブルーにて料理を学ぶ。調理科学および栄養学の講師も精力的に行っている

東京女子医大病院が教える 血圧がみるみる下がる習慣超大全 の商品スペック