動画でレベルアップ!小学生の水泳 速くきれいに泳ぐコツ(まなぶっく) [単行本]

動画でレベルアップ!小学生の水泳 速くきれいに泳ぐコツ(まなぶっく) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「もっと速く泳ぎたい」に応える、名門クラブが教える鉄則！クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライからレースで勝つためのテクニックまで「これでもっと伸びる」がひと目でわかる！動画でわかる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　速く泳ぐための鉄則
  ２　クロール（フリースタイル）
  ３　背泳ぎ
  ４　平泳ぎ
  ５　バタフライ
  ６　速くなる練習メニュー
  ７　レースで勝つためのテクニック

• 出版社からのコメント

  効率よく泳ぐフォームを動画と水中写真で確認できる1冊

• 内容紹介

  ★　二次元コードで解説動画をチェックできる!
  
  ★「もっと速く泳ぎたい」に応える、
  　　名門クラブが教える鉄則!
  
  ★　クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライから
  　　レースで勝つためのテクニックまで
  
  ★「これでもっと伸びる」がひと目で分かる!
  
  ★　動画でわかる!
  
  
  ◇◆◇　速く泳ぐための鉄則　◇◆◇
  
  ●　推進力をカラダで感じる!
  ●　力を入れるところと抜くところの
  　　メリハリをつける!
  ●　自分の長所をいかそう!
  
  ほか、読んですぐにまねができる
  とっておきのコツを紹介!
  
  
  ◇◆◇　主な目次　◇◆◇
  
  ☆PART1　速く泳ぐための鉄則
  ＊　ストロークを速くする
  ＊　水の抵抗を小さくする
  ・・・など
  
  ☆PART2　クロール（フリースタイル）
  ＜フォームのコツ＞
  ＊　余分なローリングはしない
  ＊　頭を沈ませない
  ＜ストロークのコツ＞
  ＊　伸びをとりすぎない
  ＊　リカバリーのヒジは低く速く
  ＜キックのコツ＞
  ＊　小さく振動するようにキック
  ・・・など
  
  ☆PART3　背泳ぎ
  ＜フォームのコツ＞
  ＊　頭をぶらさない
  ＊　おしりがぶれるのをおさえる
  ＜ストロークのコツ＞
  ＊　下へむかってかききる
  ＊　反対の肩をおさえる
  ＜キックのコツ＞
  ＊　推進力よりもカラダを浮かせる役割
  ・・・など
  
  ☆PART4　平泳ぎ
  ＜フォームのコツ＞
  ＊　カラダの上下動を小さくする
  ＊　プルとキックのタイミングをずらす
  ＜ストロークのコツ＞
  ＊　うでをひろげながら手をさしだす
  ＜キックのコツ＞
  ＊　太ももで水をはさむ
  ・・・など
  
  ☆PART5　バタフライ
  ＜フォームのコツ＞
  ＊　腰を上げすぎない
  ＊　カラダの上下動を小さくする
  ＜ストロークのコツ＞
  ＊　わきをしめてからリカバリー
  ＜キックのコツ＞
  ＊　両足は少しひらきぎみに
  ・・・など
  
  ☆PART6　速くなる練習メニュー
  ＊　練習の考え方とコツ
  ＊　クロールの練習ドリル
  ＊　背泳ぎの練習ドリル
  ・・・など
  
  ☆PART7　レースで勝つためのテクニック
  ＊　試合にでるための準備と心構え
  ＊　スタートのコツ
  ＊　ターンのコツ
  ・・・など
  
  
  ※本書は2020年発行の
  『DVDでレベルアップ! 小学生の水泳 弱点克服BOOK 新版』
  の動画の再生方法をDVDから
  二次元コード読み取り式に変更し、
  誌面デザインと書名、装丁を変更して
  新たに発行したものです。

• 著者について

  ウォーターメイツスイムクラブ
  1976年7月15日創立(大鷲俊朗代表)。
  一般指導、選手強化および国際交流を
  3本の基軸として活動。
  水泳の楽しさや魅力を
  国内外に伝えているクラブである。
  ジュニア・オリンピック大会男子部門3連覇や、
  オリンピック日本代表、緒方茂生、山野井絵理、
  衣笠竜也、韓国代表シン・ミンジ他、
  多くの国際的代表選手が育っている。
  国際交流はアメリカのみならず
  世界50カ国以上との交流実績がある。

動画でレベルアップ!小学生の水泳 速くきれいに泳ぐコツ(まなぶっく) の商品スペック