大人のADHD「対人関係」マネジメント(健康ライブラリー―スペシャル) [全集叢書]

大人のADHD「対人関係」マネジメント(健康ライブラリー―スペシャル) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  対人関係のトラブルには、ＡＤＨＤの特性が大きくかかわっています。とくに衝動性と不注意が原因になりやすく、ときには、取り返しがつかないほどのトラブルに発展することもあります。自分の特性を自覚して、ものの言い方、気持ちのあらわし方、相手の気持ちを考えるなど、失敗を減らし、対人関係を改善するための具体的な方法を習得していきましょう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　対人関係の困りごとには特性がかかわる（特性　衝動性と不注意が原因になりやすい；短気　すぐにカッとしてけんかになる　ほか）
  ２　イライラしても爆発させない方法とは（３秒ルール　カッとしたら３秒だけがまんしてみる；爆発防止１　相手を爆発させる言葉を口に出さない　ほか）
  ３　円滑なコミュニケーションをとるために（基本１　相手の言うことをしっかり聞く；基本２　「ゆっくり控えめ」を常に意識する　ほか）
  ４　相手の気持ちに寄り添う努力や工夫のしかた（基本　周りの人も困っていることに気づこう；快・不快１　不快感をもつ対象は人によって違う　ほか）
  ５　自分自身をケアして元気を取り戻そう（自己評価１　自分を「ダメな人間」と評価しない；自己評価２　失敗しても自分から心を閉ざさない　ほか）

• 出版社からのコメント

  イライラのしずめ方、失言の防ぎ方、約束の守り方、合わない人との付き合い方など。仕事・家族・友人間のトラブル対策が満載！

• 内容紹介

  【対人関係がうまくいくためのコツを伝授】
  対人関係のトラブルには、ＡＤＨＤの特性が大きくかかわっています。
  とくに衝動性と不注意が原因になりやすく、
  ときには、取り返しがつかないほどのトラブルに発展することもあります。
  自分の特性を自覚して、ものの言い方、気持ちのあらわし方、
  相手の気持ちを考えるなど、失敗を減らし、対人関係を改善するための具体的な方法を紹介します。
  
  【本書の内容構成】
  １ 対人関係の困りごとには特性がかかわる
  ２ イライラしても爆発させない方法とは
  ３ 円滑なコミュニケーションをとるために
  ４ 相手の気持ちに寄り添う努力や工夫のしかた
  ５ 自分自身をケアして元気を取り戻そう
  
  【対人関係の改善策】
  ●相手を爆発させる言葉を口に出さない
  ●「ゆっくり控えめ」を常に意識する
  ●発言する前に自分に「待った」をかける
  ●失言したらすぐに、心からあやまること
  ●合わない人とは無理をせず距離をとる
  ●相手につくしすぎて傷つかないように
  ●「道化キャラ」でなく「愛されキャラ」に
  など
  
  
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  司馬 理英子(シバ リエコ)
  司馬クリニック院長。医学博士。１９７８年、岡山大学医学部卒。１９８３年に同大学大学院博士課程修了後、渡米。アメリカで４人の子どもを育てながら、ＡＤＨＤについての研鑽を積む。１９９７年、『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友社）を上梓。日本で初めて本格的にＡＤＨＤを紹介した同書は、なじみ深いキャラクターになぞらえたわかりやすい解説により、ベストセラーに。同年帰国し、司馬クリニックを開院。高校生までの子どもと大人の女性を専門に、治療を行う

• 著者について

  司馬 理英子 (シバ リエコ)
  【監修者プロフィール】
  司馬理英子（しば・えりこ）
  司馬クリニック院長。医学博士。1978年、岡山大学医学部卒。1983年に同大学大学院博士課程修了後、渡米。アメリカで４人の子どもを育てながら、ＡＤＨＤについての研鑽を積む。1997年、『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友社）を上梓。日本で初めて本格的にＡＤＨＤを紹介した同書は、なじみ深いキャラクターになぞらえたわかりやすい解説により、ベストセラーに。同年帰国し、司馬クリニックを開院。高校生までの子どもと大人の女性を専門に、治療を行う。主な著書に『大人のＡＤＨＤ』（講談社）、『あなたのあらゆる「困った！」がなくなる　「ＡＤＨＤ脳」と上手につき合う本』（大和出版）など。

大人のADHD「対人関係」マネジメント(健康ライブラリー―スペシャル) の商品スペック