力を抜く練習 動じない自分の養い方 [単行本]

力を抜く練習 動じない自分の養い方 [単行本] の 商品概要

• 内容紹介

  頑張っているだけでは、成果は上がらない
  
  ロサンゼルス・ドジャースの若手選手も学んだ
  人生の大事な場面で〝真の実力〟を出す心得
  
  【目次抜粋】
  
  第一章　なぜ、頑張るほど「本来の力」が出せなくなるのか
  ・「自覚できない力み」が、あなたを硬くしている
  ・緊張感を「親しい友人」のように迎える
  
  第二章　「滞り」を解き、「流れ」を活かす
  ・「形のないシグナル」をキャッチする
  ・「自分一人くらいは」が全体の流れを滞らせる
  
  第三章　心身の調子を取り戻す「姿勢」と「呼吸」
  ・心の状態は、呼吸となって体に表れる
  ・「声」が変われば、対人関係は劇的に変わる
  
  第四章　「基本」に立ち返って、心身を整える
  ・不調のときほど「当たり前」に立ち返る
  ・「見られる」から「見る」へ　――緊張を力に変える心の向き
  
  第五章　人を導き、共に歩む　――リーダーのための自己修養
  ・「良いところを見つけ出す」という愛情
  ・育成の本質は「信じて待つ」ことにある

力を抜く練習 動じない自分の養い方 [単行本] の商品スペック