力を抜く練習―動じない自分の養い方 [単行本]

力を抜く練習―動じない自分の養い方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  頑張っているだけでは成果は上がらない。ＭＬＢドジャースの若手選手も学んだ、人生の大事な場面で“真の実力”を出す心得。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第一章　なぜ、頑張るほど「本来の力」が出せなくなるのか（「自覚できない力み」が、あなたを硬くしている；力みがあるほど、外からの影響を受けやすくなる　ほか）
  第二章　「滞り」を解き、「流れ」を活かす―氣の実践（正しいことには、普遍性と再現性がある；「氣」の性質：出せば、入ってくる　ほか）
  第三章　心身の調子を取り戻す「姿勢」と「呼吸」（「上ずる」ことが心身を疲弊させている；検証　あなたの体は、わずかな力で崩れてしまう　ほか）
  第四章　「基本」に立ち返って、心身を整える（不調のときほど「当たり前」に立ち返る；「心の解像度」を高める言葉の力　ほか）
  第五章　人を導き、共に歩む―リーダーのための自己修養（「人＝能力」ではなく、「人＝性質」である；心を静めると、言葉にできない「性質」がみえる　ほか）

• 内容紹介

  頑張っているだけでは、成果は上がらない
  
  ロサンゼルス・ドジャースの若手選手も学んだ
  人生の大事な場面で〝真の実力〟を出す心得
  
  【目次抜粋】
  
  第一章　なぜ、頑張るほど「本来の力」が出せなくなるのか
  ・「自覚できない力み」が、あなたを硬くしている
  ・緊張感を「親しい友人」のように迎える
  
  第二章　「滞り」を解き、「流れ」を活かす
  ・「形のないシグナル」をキャッチする
  ・「自分一人くらいは」が全体の流れを滞らせる
  
  第三章　心身の調子を取り戻す「姿勢」と「呼吸」
  ・心の状態は、呼吸となって体に表れる
  ・「声」が変われば、対人関係は劇的に変わる
  
  第四章　「基本」に立ち返って、心身を整える
  ・不調のときほど「当たり前」に立ち返る
  ・「見られる」から「見る」へ　――緊張を力に変える心の向き
  
  第五章　人を導き、共に歩む　――リーダーのための自己修養
  ・「良いところを見つけ出す」という愛情
  ・育成の本質は「信じて待つ」ことにある

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤平 信一(トウヘイ シンイチ)
  １９７３年、東京都生まれ。東京工業大学（現：東京科学大学）生命理工学部卒。合氣道十段の藤平光一より指導を受け、心身統一合氣道を身につける。現在は心身統一合氣道会の会長として、国内外で指導、普及に努める。また経営者・アスリート・アーティストなどを対象に人材育成にも携わる。２０１０年から米大リーグのロサンゼルス・ドジャースで選手・コーチを指導。ＮＨＫ総合「あさイチ」をはじめ、メディア出演多数

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