幸福寿命―リハビリ専門医が教える本当に幸せなシニアライフ フレイル予防の最強「医食住」メソッド [単行本]

幸福寿命―リハビリ専門医が教える本当に幸せなシニアライフ フレイル予防の最強「医食住」メソッド の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  毎日をちょっと変えるだけで、満ち足りた人生に！健康寿命から幸福寿命へ！！現場でリハビリ患者に向き合い続けてたどり着いた幸福の実践術「プチシフト」。エビデンスに基づいた「運動・食事・生活」習慣改善法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　プチ運動編　まずは「ほんの少し」から始めて、続けてみる。寝たきり回避で幸福寿命をのばす。（健康寿命におびえる必要はありません！；健康寿命も幸福寿命ものばす運動のポイントは　ほか）
  第２章　プチ栄養編　太っていても低栄養、痩せていても生活が不自由、幸福寿命をのばす食事術。（低栄養でも肥満で幸福寿命が短くなる；そもそも栄養状態って何？　ほか）
  第３章　プチ社会生活編　幸福寿命を脅かす社会の中で「少し」の感謝・親切・応援を始める。（幸福寿命を短くする社会側の要因とは；プチ感謝が幸福感を高める　ほか）
  第４章　プチ心理・スピリチュアル編　自分の感情を見守り、小さな生きがいを見出すことで幸福寿命をのばす。（ＷＨＯも重視する心理とスピリチュアルが健康にもたらす影響は；まずは自分の好きなものを知る　ほか）

• 出版社からのコメント

  寿命は延び続けているが、健康で幸福であるかは別問題。リハビリの第一人者が語る、幸せな高齢期の過ごし方のポイント。

• 内容紹介

  超高齢社会の新しい教科書！
  身体だけの「健康寿命」から心と身体に寄り添う「幸福寿命」の時代へ。
  
  フレイル、サルコペニア予防――
  この習慣が幸福寿命をのばす！
  医学的エビデンスに基づく＜運動・食事・生活etc＞
  
  近年、WHOでも「幸福寿命」という概念が注目されています。
  「幸福寿命」とは言葉の通り、人が「幸福」と感じて生きている期間を指します。
  多くの人が「健康寿命」とどう違うのか、と疑問に思われるかもしれません。
  
  長年、リハビリテーション医として多くの人と向き合う中で、病気を治すだけでは“何かが足りない”と感じるようになりました。
  人生の幸福を考えるうえで必要なのは、健康寿命よりも幸福寿命をどうのばすかがとても重要です。
  身体的な健康だけでなく、心の平穏、生活の質、人との関わり、社会とのつながりこそが幸福寿命を左右します。
  本書では、明日からできる「プチ」習慣──運動、栄養、感謝、親切、応援──を紹介し、医学的エビデンスに基づいて幸福寿命ののばし方を提案します。
  
  はじめに
  第1章：「プチ運動編」
  まずは「ほんの少し」から始めて、続けてみる。寝たきり回避で幸福寿命をのばす。
  　
  第2章：「プチ栄養編」
  太っていても低栄養、痩せていても生活が不自由、幸福寿命をのばす食事術。
  　
  第3章：「プチ社会生活編」
  幸福寿命を脅かす社会の中で「少し」の感謝・親切・応援を始める。
  
  第4章：プチ心理・スピリチュアル編
  自分の感情を見守り、小さな生きがいを見出すことで幸福寿命をのばす。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  若林 秀隆(ワカバヤシ ヒデタカ)
  東京女子医科大学病院　リハビリテーション科　教授・基幹分野長。医学博士。日本リハビリテーション医学会　指導医・専門医。日本リハビリテーション栄養学会　特別会員・代議員。日本サルコペニア・フレイル学会理事。平成７年横浜市立大学医学部卒。平成２８年東京慈恵会医科大学大学院医学研究科臨床疫学研究部修了。専門はリハビリテーション栄養、サルコペニア、サルコペニアの摂食嚥下障害

• 著者について

  若林 秀隆 (ワカバヤシ ヒデタカ)
  東京女子医科大学, 医学部, 教授
  一般社団法人日本リハビリテーション栄養学会を設立し、リハビリテーション栄養の普及啓発に努める。患者さんの診療に加え、医原性サルコペニアを予防し、医原性の寝たきりや摂食嚥下障害を減らすことを目指している。
  平成7年横浜市立大学医学部卒業
  平成28年東京慈恵会医科大学大学院医学研究科臨床疫学研究部修了
  専門はリハビリテーション栄養、サルコペニア、サルコペニアの摂食嚥下障害
  
  
  
  

幸福寿命―リハビリ専門医が教える本当に幸せなシニアライフ フレイル予防の最強「医食住」メソッド の商品スペック