調理師ゆめ子のほぼ1食材 からだ想いの4コマレシピ [単行本]

調理師ゆめ子のほぼ1食材 からだ想いの4コマレシピ の 商品概要

• 出版社からのコメント

  ほぼ材料1つ、ほぼ「見るだけ」で作れる。健康でいたい人のためのレシピ。

• 内容紹介

  ★★YouTubeで話題沸騰！！150万回以上再生されているレシピも多数★★
  
  腸内環境を整えたい、タンパク質や食物繊維などの栄養をしっかり摂りたい――。
  本書は、そんな人のための、見るだけで作れる4コマレシピです。
  
  手順はシンプル、材料も最小限。
  料理が苦手でも、忙しくても、自然と栄養が整います。
  
  特に40代以降で「栄養バランスが気になる」「食事づくりが大変」と感じている人に。
  毎日の食事を無理なく整える、本当に使えるレシピ本です。
  
  図書館選書
  腸内環境の改善、タンパク質や食物繊維の摂取などが気になる人に向けた、見るだけで作れる4コマの健康レシピ。特に40代以降の人で、栄養摂取が難しいと感じている人に重宝される内容です。

• 著者について

  ゆめ子 (ユメコ)
  調理師として、「食材を無駄なく使いきる」ことを意識しつつ、健康に長生きすることを目標としている。ストレスなくできる健康食をYouTubeで発信したところ、人気を博し、現在8万人を突破。

調理師ゆめ子のほぼ1食材 からだ想いの4コマレシピ の商品スペック