「職場の憂鬱」を科学する－働く私たちの幸福学(ＳＢ新書) [新書]

「職場の憂鬱」を科学する－働く私たちの幸福学(ＳＢ新書) の 商品概要

• 目次

  はじめに　なぜ今「働く幸せ」を感じられないのか？
  第１章　日本の「働く幸せ」は危機的状況～一億総不幸社会～
  ・「毎日幸せです」と言えない私たち
  ・世界で最も「やる気」がない国、日本
  ・幸せな社員は生産性が31％高い
  ・昔の日本人は幸せだったのか
  ・うつ病患者はなぜ増え続けるのか
  ・結婚も出産も遠ざかる若者たち
  ・仕事に「生きがい」を求める時代は終わったのか
  ・ワクワクも希望も消え失せた職場
  ・ＳＮＳは私たちを幸せにしたか
  ・「利他心」も「自己肯定感」も超・低空飛行
  ・仕事は人生においてどれくらい重要か
  ・孤独と孤立が幸福度を最も下げる
  ・働く幸せは自分でコントロールできるのか
  
  第２章　働く幸せと不幸せを決める「７つの因子」
  ・「幸せの条件」≠「不幸せでない条件」
  ・科学が明かす「幸せの７因子」と「不幸せの７因子」
  ・幸せの７因子
  └自己成長「新たな学び」
  └リフレッシュ「ほっとひと息」
  └チームワーク「ともに歩む」
  └役割認識「自分ゴト」
  └他者承認「見てもらえてる」
  └他者貢献「誰かのため」
  └自己裁量「マイペース」
  ・不幸せの７因子
  └自己抑圧「自分なんて」
  └理不尽「ハラスメント」
  └不快空間「環境イヤイヤ」
  └オーバーワーク「ヘトヘト」
  └協働不全「職場バラバラ」
  └疎外感「ひとりぼっち」
  └評価不満「報われない」
  ・「ありのままに」因子は、なぜ日本人にとって特別なのか
  ・自分の職場には、どの因子が足りていない？
  
  第３章なぜ組織は「働く幸せ」を奪うのか
  ・終わっている組織制度とビジョンなき職場
  ・「家族主義」から「競争主義」転換の大誤算
  ・「言ったもん負け」沈黙の職場
  ・日本型経営の「公私混同」は、実は良かった
  ・ウェルビーイングさえ〝お飾り化〟する日本
  ・ハラスメント撲滅で〝ぬるい組織〟へ？　ウェルビーイングの誤解
  ・経営サイドの幸せと従業員サイドの幸せは対立する
  ・「報・連・相」禁止で変わった職場
  ・幸せと利益は対立しない
  ・「長時間労働＝悪」は本当か
  ・「働き方改革」は「改革」ではなく「改善」にすぎな
  ・日本人らしさが生む「幸せ阻害因子」
  ・日本人は宗教と一緒に「幸せ」も遠ざけてしまった
  ・上に従う文化と個人主義のはざまで揺れる
  ・大企業と中小企業、どちらが幸せか
  ・「静かな退職」は正解なのか
  ・早期退職と退職代行
  ・根性論の終焉とひ弱なメンタル
  ・世代間ギャップをどう埋める
  
  第４章働きながら自分の幸せを守るために
  ・まずは肩の力を抜こう　セルフケアの科学
  ・「ウェルビーイング・ファースト」宣言
  ・ＡＩをうまく使う
  ・個人主義×集団主義　ハイブリッドな働き方
  ・アサーティブな自己表現と関係構築
  ・自己肯定感と利他性を育てる
  ・「勇気づけ」のメッセージと「勇気をくじく」メッセージ
  ・「自分を知る」ことが幸せの出発点
  ・「お疲れさま」を「お元気さま」に
  ・幸せ因子を増やし、不幸せ因子を減らすために今日からできること
  ・他人と比べてしまう自分とどう付き合うか
  ・過度なメタ認知と冷笑主義に気をつける
  ・「一人で生きなきゃいけない」わけじゃない　人と協力して生きる幸せ
  
  付録　はたらく人の幸せ／不幸せ診断
  
  おわりに

• 内容紹介

  なぜ、「働く幸せ」を感じられないのか？
  あなたの感じる「憂鬱」にはワケがある。
  
  幸福学の第一人が、「働く幸せ」のメカニズムを科学的に解き明かす！
  
  実は、日本人の「働く幸福度」は世界的に見ても非常に低く、危機的な状況にあります。
  本書では、大規模調査によって得られた膨大なデータから導き出された、日本人の「幸せの7因子」と「不幸せの7因子」を明かします。
  それらの科学的・普遍的な因子を知ることで、私たちはどんな状況でも「自分自身の幸せ」をコントロールできるようになります。

• 著者について

  前野隆司 (マエノタカシ)
  1962年山口生まれ。東京工業大学卒、同大学院修士課程修了。キヤノン株式会社勤務、カリフォルニア大学バークレー校客員研究員、慶應義塾大学理工学部教授、ハーバード大学客員教授等を経て、2008年より慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授。2017年より慶應義塾大学ウェルビーイングリサーチセンター長兼任。2024年より武蔵野大学ウェルビーイング学部長兼任。
  研究領域は、ヒューマンロボットインタラクション、認知心理学・脳科学、心の哲学・倫理学から、地域活性化、イノベーション教育学、創造学、幸福学まで。主宰するヒューマンラボ（ヒューマンシステムデザイン研究室）では、人間にかかわる研究なら何でもする、というスタンスで、様々な研究・教育活動を行っている。
  著書に、『脳はなぜ「心」を作ったのか』（筑摩書房）、『幸せのメカニズムー実践・幸福学入門』（講談社現代新書）、『幸せな職場の経営学』（小学館）、『ディストピア禍の新・幸福論』（プレジデント社）、『ウェルビーイング』（日経文庫）などがある。

「職場の憂鬱」を科学する－働く私たちの幸福学(ＳＢ新書) の商品スペック