「まだ働かなきゃダメなんですか？」60歳からでもバリバリできる仕事力－『島耕作』シリーズ作者が実践する、いつまでも楽しく働くコツ [単行本]

「まだ働かなきゃダメなんですか？」60歳からでもバリバリできる仕事力－『島耕作』シリーズ作者が実践する、いつまでも楽しく働くコツ の 商品概要

• 目次

  はじめに
  島耕作も「生涯現役」を宣言
  「自己責任」という名の自由を楽しむ
  自分年表をつくって昔見た夢を叶える
  迷うくらいなら一歩前に
  「残された時間」を意識してみる
  
  第１章　生涯現役でいるための方法
  何事も面白がろう
  ワークエンゲージメントを再点火
  仕事の探し方は二期作と二毛作
  まずは合同起業説明会やセミナーなどに参加しよう
  生きがいを重視にした仕事も
  自分の利益は一番に考えないこと
  シニアインフルエンサーになって稼いでみる
  AIをうまく活用する
  
  第２章　情報収集のコツ
  情報収集力を身に着けるメリット
  「ながら」で仕事ができるラジオとテレビで情報収集
  情報収集にはコミュニケーションも大事
  行きつけのお店はあまりつくらず、新しい発見で刺激を
  ボイスレコーダーをうまく活用
  情報の活かし方
  映画鑑賞で心の充実度がアップ。60歳以上にオススメの映画
  
  第３章　無駄なく動けるスケジュール管理のコツと弘兼流仕事の仕方
  スケジュールは手書きでカレンダーにスケジュールを書く
  スマートフォンを使いこなそう
  LINEやInstagramなどのSNSをうまく活用。楽してコミュニケーションをとる方法
  作業の所要時間とやるべきことの優先順位を決める
  時間管理は腕時計で
  ナイトルーチンは１／２本のワイン。1日を映画とワインでリセットして次の日に備える
  
  第４章　弘兼流渡世術
  仕事で必要な人になるためには
  老害になりたくない人は頭を柔らかく
  嫌われない生き方は「論破しない」
  下衆の勘繰りはよそう　「It’s not my business」
  損して得をとることが信頼される秘訣
  人の幸せを喜ぼう
  聞く力をつける
  実るほど頭を垂れる稲穂かな
  仕事を続けるには見た目の若さも必要
  期日を守り続ける力をつける
  夢を叶えたいなら奥さんの理解と協力が必要
  
  第５章　健康術
  仕事を遅くまでやり続けられるくらいの体力をつける
  朝風呂はさっと入って気分爽快！入浴剤はマスト
  ストレッチにスクワットで若々しさアップ！
  休日には軽度な運動をする「アクティブレスト」で身体のサビと疲れをとる
  ゴルフは80代でもできて、アンチエイジングにも
  時にはサプリメントも利用
  「ちょっと小太り」が健康と長生きの秘訣
  「たの苦しい」生き方は恵まれた人生
  疲れたときは無理せず休む
  デジタルデトックスの日をつくる
  自律神経を整えて「なんとなく」の不調をなくそう
  イライラや怒りの感情を抑える
  神経が高ぶりや緊張にはミネラルウォーター
  長生きしたければ下心を持つべし
  若さの秘訣はズバリ「新しいことに挑戦し、忙しく動くこと」こと
  
  第６章　弘兼流料理術
  食事に気をつけてアンチエイジング
  料理は脳トレ
  健康管理は食事から
  毎日する料理は簡単なほうがいい
  
  おわりに
  定年後はプライドを捨てて新しいスタートを切ろう
  必要なくても「まあいっか」の精神
  お金の不安はどんなに貯めてもついてくる　
  死ぬまで没頭できるものを見つけよう
  老いは受け止めるとカッコいい！

• 出版社からのコメント

  『課長島耕作』生みの親が指南する人生100年時代の働き方バイブル。定年後もバリバリ働かざるをえないアラ還世代必読です。

• 内容紹介

  人気コミック『課長 島耕作』『黄昏流星群』シリーズの作者・弘兼憲史氏による、50～60代に向けた働き方エッセイ。定年後再雇用や独立、起業などバリバリ働かざるをえない人に必要な心構え、職場で必要とされる存在になるための仕事術、年下の同僚たちとの接し方、長い間アクティブに働くための健康法、見た目の若さキープの大切さなどを、自らの経験則に基づき具体的に説く1冊。

• 著者について

  弘兼憲史 (ヒロカネケンシ)
  1947年9月9日、山口県生まれ。早稲田大学法学部卒業後、松下電器産業（現パナソニック）勤務を経て、1974年に『風薫る』で漫画家デビュー。以降、「島耕作」シリーズ、『人間交差点』『ハロー張りネズミ』『加治隆介の議』『黄昏流星群』などのヒット作を生み出す。『人間交差点』で小学館漫画賞、『課長 島耕作』で講談社漫画賞、『黄昏流星群』で文化庁メディア芸術祭マンガ部門優秀賞、日本漫画家協会賞大賞を受賞。2007年に紫綬褒章を受章。現在も『社外取締役 島耕作』『黄昏流星群』を連載中。漫画以外の著書も多く、『弘兼流 60歳から、好きに生きてみないか』『弘兼流 60歳からの楽々男メシ』『人生は70歳からが一番面白い』『楽しまなきゃ損だよ人生は』などがある。

「まだ働かなきゃダメなんですか？」60歳からでもバリバリできる仕事力－『島耕作』シリーズ作者が実践する、いつまでも楽しく働くコツ の商品スペック