おとなのご自愛 漢方養生 [単行本]

おとなのご自愛 漢方養生 [単行本] の 商品概要

• 内容紹介

  冷え、肌あれ、更年期太り、めまい、動悸、不眠……。
  理由ははっきりしないけれど、確かに感じている不調。
  それでも日々は続いていくから、つい後回しにしてしまう――。
  本書は、そんな“大人の違和感”にそっと寄り添う一冊です。
  
  30年以上漢方に携わってきた著者が紹介するのは、決して特別なことではありません。
  食べること、眠ること、呼吸すること。
  日々の当たり前を、少し意識するだけ。
  ツボ押しや食養生など、今日から始められる養生法が、
  心も身体も“高め安定”に導いてくれます。
  
  緊張しやすい、夜中に目が覚める、もの忘れが気になる。
  そんな変化も「年齢のせい」で終わらせない。
  
  後回しになってしまいがちな「自分」をもっと大切にするための、
  実践的な漢方養生ガイドです。
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  【著者略歴】
  樫出恒代（かしで・ひさよ）
  漢方薬剤師・漢方ライフクリエーター。Kaon漢方アカデミー主宰、
  漢方カウンセリングルームKaon、漢方くすりのヒロヤ代表。
  新潟薬科大学薬学部卒業。
  一人ひとりの心と身体に丁寧に向き合う独自メソッド〈バイタルフットヒーリング〉を取り入れた漢方カウンセリングを実践。東京・築地、新潟を拠点とするほか、「女性ライフクリニック銀座」にて漢方外来を担当している。また、漢方の魅力を伝える人材育成にも力を注ぎ、東京、京都、新潟など各地での漢方アカデミー開講や漢方フェスを通じて普及活動を展開。「一家にひとり漢方アドバイザーを」という想いのもと、漢方を日常に生かし、自分らしく心地よく生きる力を届けている。
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  目次（抜粋）
  ・「漢方薬は効かない」と思っている方に知ってほしいこと
  ・緊張しやすい人に伝えたい、3つの知恵
  ・忘れっぽいにも、役立つ漢方があります！
  ・夜中に目が覚めてしまう、その原因は？
  ・食後にぱたっと寝てしまう、それ「氣絶病」です
  ・頭痛持ちさんに知ってほしいこと
  ・明け方に足がつる悩みに、三つ星の養生を
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おとなのご自愛 漢方養生 [単行本] の商品スペック