人日記－1日1分、会った人の名前を書く [単行本]

人日記－1日1分、会った人の名前を書く [単行本] の 商品概要

• 目次

  はじめに
  第１部［基礎編］「人日記」を書いてみる
  第１章　「人」は財産
  三日坊主でも続けられる「人日記」
  感情は書かない
  あなたが会う「人」は人生における財産
  「名前」は相手を認識する重要な手がかり
  名前を覚える２つの動機
  「人日記」は、あなたの「人間関係の記録帳」
  第２章 　１日１分で始められるシンプルな「人日記」
  「紙」でも「Excel」でも「スマホ」でも
  フォーマットは「日付・出来事・名前」
  感想は書かなくていい
  「出来事」は３分割にする
  「３分割」は自分の「ものさし」でアレンジする
  「名前」を書くときの５つのルール
  記録しておきたい人の名前を自由に書いてみる
  人日記を書くタイミングはいつがいい？
  ルールはどこまでもゆるくていい
  慣れてきたら、自分なりにカスタマイズしてもいい
  第３章 「人日記」をつけた６人に起きた小さな変化
  「人日記」を試してみて
  実践者の声①「名前が覚えられない不安」が「もう大丈夫」という自信に変わった
  実践者の声② 何を話したか忘れてしまう焦りを「会話のメモ」で解消
  実践者の声③ 結婚と転職の転機に、未来のための日記として活用
  実践者の声④「平坦な毎日」を「楽しみな未来」でモチベートする
  実践者の声⑤ ７年目の「箇条書き日記」に「人日記」をプラスして人生の宝物に
  実践者の声⑥ 「死」と向き合い、「生き方」を問う。人生の後半を照らす人日記
  第２部【応用編】「人日記」で人間関係の不安をなくす
  第４章 「人日記」で人間関係の悩みを自信に変える
  「名前を覚えてもらいやすい人」と「忘れられやすい人」
  さらに良好な関係を築くための情報収集
  意識的に名前を呼び、距離を縮める
  雑談が苦手でも信頼を得るコツ
  話し下手でも信頼度が高まるマイクロカウンセリング
  人の「視線」と「沈黙」から言葉にならないサインを読む
  第５章 「人日記」で仕事に主体的に取り組み成長する
  「人日記」を「仕事地図」として見て自分の現在地を知る
  「人日記」でモチベーションの源泉を探る
  「人日記」で客観的な自己評価をうながす
  「役割期待」に応え、相手の期待を自分の力に変える
  評価される「人」の行動パターンを観察し、取り入れる
  おわりに

• 出版社からのコメント

  今週は誰に会いましたか？　一生忘れたくない人は誰ですか？1日1分、名前を書くだけで毎日が楽しみになる小さな習慣

• 内容紹介

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  1日1分、名前を書くだけで毎日が楽しみになる小さな習慣

• 著者について

  内山　厳 (ウチヤマゲン)
  内山厳（うちやま げん）
  青山学院大学客員研究員。G office代表。研修講師。
  1969年東京都生まれ。1997年より大学や企業研修の講師として活動を始める。講師を担当するワークショップデザイナー育成プログラムは、2014年にHRアワードを、2015年にグッドデザイン賞をそれぞれ受賞した。また、学生時代より俳優活動を始め、HB Studio(New York)で演技技術を、RADA(London)でシェイクスピア演技を学ぶ。自身の活動のほか、子どもから大人までの演技や表現の指導にも携わる。17年前から人見知りを克服するために人日記を書き続けている。

人日記－1日1分、会った人の名前を書く [単行本] の商品スペック