秀徹式筋力に頼らず爆発力を最大化！ 直芯パワーメソッド 上巻 [磁性媒体など]

秀徹式筋力に頼らず爆発力を最大化！ 直芯パワーメソッド 上巻 の 商品概要

• 目次

  収録内容
  
  ●上げ手－直芯姿勢の基本練習
  直芯姿勢とは／正座での上げ手／直芯姿勢の作り方／
  上げ手に取り組む意味 合気上げとの目的の違い／
  直芯姿勢を作る呼吸と軸伸長／近位安定 強い力の大原則／深層筋収縮の確認
  
  ●腕力を超えた力－床反力の活用
  立ち腕相撲 床反力を全身に繋げる／横から腰を押される／
  表層筋だけに頼らない動きの質の違い
  
  ●馬乗りを下から“横ずらし落とす”－腰椎静穏→胸椎回旋
  馬乗りを返す／仰向けで直芯姿勢を作る／横から肩を押す／
  腰椎の安定と胸椎の回旋／馬乗りを返す 左右1本勝負

• 内容紹介

  「筋力」に頼らず
  「爆発力」を最大化！
  
  “直芯”とは、威力を生み出す姿勢概念。
  筋力が強いのに、力が発揮できない。
  それは「使うべき筋肉」を間違えているから。
  秀徹が追求するのは、「表層筋で力を入れる」から「深層筋から力が通る」への根本的な転換。
  深層筋が全身を一本の力の軸に変えたとき、床反力は全身を貫き、どんな体勢からでも全身の力を爆発的に発揮できる。
  上巻ではこれを実現する秀徹の「直芯」メソッドを身体に刻み込む基礎訓練を徹底収録する!
  
  
  収録内容
  
  ●上げ手－直芯姿勢の基本練習
  直芯姿勢とは／正座での上げ手／直芯姿勢の作り方／
  上げ手に取り組む意味 合気上げとの目的の違い／
  直芯姿勢を作る呼吸と軸伸長／近位安定 強い力の大原則／深層筋収縮の確認
  
  ●腕力を超えた力－床反力の活用
  立ち腕相撲 床反力を全身に繋げる／横から腰を押される／
  表層筋だけに頼らない動きの質の違い
  
  ●馬乗りを下から“横ずらし落とす”－腰椎静穏→胸椎回旋
  馬乗りを返す／仰向けで直芯姿勢を作る／横から肩を押す／
  腰椎の安定と胸椎の回旋／馬乗りを返す 左右1本勝負
  
  
  
  指導・監修：藤原将志
  空手をはじめ、さまざまな流派に学び、その過程で鍛錬方法を模索する。また、数多くの武道家や格闘家との交流も行う。2020年には、技の威力にこだわる空手として「秀徹空手道」を立ち上げる。現在は、空手道にこだわらず、より自由かつ幅広い研究を行うという意味で、会名を「秀徹」と改め、流派・団体を問わない指導を続けている。著作DVDに「秀徹で戦う！」など。
  
  出演協力：桐山博文／吉田元気／関根洋貴／須田優作／大場健司／林大介／木津谷順二
  撮影協力：BUKEN 国際武術研修センター

• 著者について

  藤原将志 (フジワラマサシ)
  指導・監修：藤原将志
  空手をはじめ、さまざまな流派に学び、その過程で鍛錬方法を模索する。また、数多くの武道家や格闘家との交流も行う。2020年には、技の威力にこだわる空手として「秀徹空手道」を立ち上げる。現在は、空手道にこだわらず、より自由かつ幅広い研究を行うという意味で、会名を「秀徹」と改め、流派・団体を問わない指導を続けている。著作DVDに「秀徹で戦う！」など。
  
  出演協力：桐山博文／吉田元気／関根洋貴／須田優作／大場健司／林大介／木津谷順二
  撮影協力：BUKEN 国際武術研修センター

秀徹式筋力に頼らず爆発力を最大化！ 直芯パワーメソッド 上巻 の商品スペック