見るだけでわかる実用書 疲れと女性のプチ不調 [単行本]

見るだけでわかる実用書 疲れと女性のプチ不調 [単行本] の 商品概要

• 出版社からのコメント

  ピクトグラムのようなイラストを眺めて不調とさらば！気になる悩みを全網羅

• 内容紹介

  全部イラストだから、ラクに見られてすぐラクになれる、悩み解消と体にいいことのヒント集！
  スマホ感覚でさっと読めて、でもエビデンスはしっかり。
  そんな「いま一番ほしい」実用書ができました！
  「疲れやすい」「自律神経を整えたい」「虚弱体質」「頭痛持ち」「生理痛がつらい」「イライラしやすい」「人に会うと疲れる」……など大人女子の不調に対するセルフケアを、一挙収録。
  無駄な文章は極力そぎ落とし、すべてシンプルなイラストで解説。
  だからどんなに疲れていても大丈夫。
  無理なく不調をセルフケアできる、お守りのような一冊です！
  
  【この本のいいところ】
  ◎全部イラスト！　しんどいときでも読む気力ゼロでも「見るだけでわかる」
  ◎著者は「あさイチ」などの出演でもおなじみの産婦人科専門医・産業医、高尾美穂先生
  ◎「虚弱」「体力がない」など、今皆が知りたい話題も網羅
  ◎人気イラストレーターのかわいいイラストが満載で、眺めるだけでも癒やされる
  　
  【内容】
  ■疲れ
  眠りが浅い／寝ても疲れが取れない／そもそも体力がない／日中眠くなる／肩や背中がこりやすい／目が疲れやすい／心が疲れやすい／人と会うとすごく疲れる　など
  ■生理と女性ホルモン
  PMSがしんどい／生理痛がつらい／食欲を抑えられない／生理前後に肌荒れする／むくみやすい　など
  ■プチ不調
  虚弱体質／朝起きられない／自律神経を整えたい／太りやすい／運動不足だけど運動したくない／頭痛が起きたら／冷え性／風邪をひきやすい／便秘になりやすい／イライラする／ストレスをためやすい／口内炎ができやすい／姿勢が悪い／天気の悪い日がしんどい／食べすぎをリセットしたい／口臭が気になる／夏バテしやすい　など
  ■基礎知識
  ■教えて！高尾美穂先生
  ■見逃してはいけないサイン
  
  図書館選書
  全部イラストだから、ラクに見られてすぐラクになれる！ 著者は産婦人科専門医・産業医の高尾美穂先生。「疲れが取れない」「自律神経を整えたい」「生理痛がつらい」などの悩みを解消するセルフケアを一挙収録！

• 著者について

  高尾　美穂 (タカオ　ミホ)
  産婦人科専門医。産業医。医学博士。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。イーク表参道副院長。ヨガ指導者。婦人科の診療を通して女性の健康を支え、女性のライフステージに合った治療法を提示し、選択をサポートしている。「あさイチ」などのテレビ番組や雑誌等への出演、SNSでの発信のほか、音声配信アプリstand.fmで「高尾美穂からのリアルボイス」を配信。体や心の悩みから人生相談までリスナーの多様な悩みに回答し、人気番組となっている。『大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話111』ほか著書多数。

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