疲れと女性のプチ不調―見るだけでわかる実用書 [単行本]

疲れと女性のプチ不調―見るだけでわかる実用書 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  しんどいときでもとにかく見やすい！悩み解消と体にいいことのヒント集。無駄な文章はそぎ落とし、でもエビデンスはしっかり。テレビ出演多数の専門医が回答！全部イラストだからラクに見られてすぐラクになれる！虚弱よさらば！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  疲れ（疲れているのになかなか寝つけない；そもそも体力がない；寝たのに疲れが取れない　ほか）
  生理と女性ホルモン（ＰＭＳ（月経前症候群）でしんどい；生理痛がつらい；食欲を抑えられない　ほか）
  プチ不調（虚弱体質を改善したい；朝シャキッと起きられない；自律神経を整えるには　ほか）

• 出版社からのコメント

  イラストを眺めて不調とさらば！ さまざまな悩みの解消法が一冊でわかる！

• 内容紹介

  全部イラストだから、しんどくてもラクに見られてすぐラクになれる！　悩み解消と体にいいことのヒント集。
  スマホ感覚でさっと読めて、でもエビデンスはしっかり。
  そんな「いま一番ほしい」実用書ができました！
  「疲れやすい」「自律神経を整えたい」「虚弱体質」「頭痛持ち」「生理痛がつらい」「イライラしやすい」「人に会うと疲れる」……など大人女子の不調に対するセルフケアを一挙収録。
  文章を極力そぎ落とし、すべてシンプルなイラストで解説。
  だからどんなに疲れていても大丈夫。
  無理なく不調をセルフケアできる、お守りのような一冊です！
  
  【この本のいいところ】
  ◎全部イラスト！　しんどいときでも読む気力ゼロでも「見るだけでわかる」。
  ◎著者は「あさイチ」などの出演でもおなじみの産婦人科医・産業医、高尾美穂先生
  ◎「虚弱」「体力がない」など、今皆が知りたい話題も網羅
  ◎かわいいイラストが満載で、眺めるだけでも癒やされる
  　
  【内容】
  ●疲れ
  寝たのに疲れが取れない／そもそも体力がない／眠りが浅い／肩や背中がこりやすい／目が疲れやすい／心が疲れやすい／人と会うとすごく疲れる など
  ●生理と女性ホルモン
  PMSでしんどい／生理痛がつらい／食欲を抑えられない／生理前後に肌荒れする／むくみがひどい など
  ●プチ不調
  虚弱体質／朝起きられない／自律神経を整えたい／太りやすい／運動不足だけど運動したくない／頭痛が起きたら／冷え性／風邪をひきやすい／便秘になりやすい／イライラする／ストレスをためやすい／口内炎ができやすい／姿勢が悪い／天気の悪い日がしんどい／食べすぎをリセットしたい／口臭が気になる／夏バテしやすい など
  ●知っておきたい体のこと
  ●教えて！ 高尾美穂先生
  ●見逃してはいけない体のサイン
  
  図書館選書
  全部イラストだから、ラクに見られてすぐラクになれる！ 著者は産婦人科医・産業医の高尾美穂先生。「疲れが取れない」「自律神経を整えたい」「生理痛がつらい」などの悩みを解消するセルフケアを一挙収録！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高尾 美穂(タカオ ミホ)
  産婦人科専門医。産業医。医学博士。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。イーク表参道副院長。ヨガ指導者。婦人科の診療を通して、女性の健康を支え、女性のライフステージに応じた治療法を提示し、選択をサポート。テレビや雑誌などメディアへの出演、講演会、ＳＮＳでの発信のほか、音声配信アプリｓｔａｎｄ．ｆｍで『高尾美穂からのリアルボイス』を配信。体の悩みから人間関係や生き方・働き方にまつわる人生相談まで、リスナーからのさまざまな悩みに回答し、人気番組に。多数の著作がある

• 著者について

  高尾　美穂 (タカオ　ミホ)
  産婦人科専門医。産業医。医学博士。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。イーク表参道副院長。ヨガ指導者。婦人科の診療を通して女性の健康を支え、女性のライフステージに合った治療法を提示し、選択をサポートしている。「あさイチ」などのテレビ番組や雑誌等への出演、SNSでの発信のほか、音声配信アプリstand.fmで「高尾美穂からのリアルボイス」を配信。体や心の悩みから人生相談までリスナーの多様な悩みに回答し、人気番組となっている。『大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話111』ほか著書多数。

疲れと女性のプチ不調―見るだけでわかる実用書 [単行本] の商品スペック