るいちゃんねるの爆速親子ごはん―30分で3品が完成! [単行本]

るいちゃんねるの爆速親子ごはん―30分で3品が完成! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  親子でおいしい献立３０日分。朝・昼・晩ごはん、この一冊でもう迷わない！やる気のない日にも対応！スープ・副菜も簡単！忙しい毎日でもちゃんとおいしい子育てママ＆パパの救世主。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　晩ごはん献立（るいちゃんねるの爆速親子ごはん　３０日献立）
  ２　昼ごはん（サクッとレンチン！コンテナひとり飯７；パパッとカンタン！週末家族ランチ７）
  ３　朝ごはん（Ｍｏｎｄａｙ　おにぎり；Ｔｕｅｓｄａｙ　ポケットサンド；Ｗｅｄｎｅｓｄａｙ　チャーハン；Ｔｈｕｒｓｄａｙ　蒸しパン；Ｆｒｉｄａｙ　のっけ飯；Ｓａｔｕｒｄａｙ　のっけトースト；Ｓｕｎｄａｙ　フレンチトースト）

• 出版社からのコメント

  めっちゃ簡単！おいしく作れる！洗い物が少ない！子どもとパパが爆食！献立が30日分も載っている、るいちゃんねる待望の料理本

• 内容紹介

  忙しくて時間のない日も、やる気ゼロの日もある。手間は抜いても、おいしいこと、子どもが喜んで食べてくれることに妥協なし！
  るいちゃん（３歳）が爆食する姿が超絶かわいいと話題の「るいちゃんねる」、初の料理本。
  
  ■Part１晩ごはん：献立30日分
  （レモンチキン、鶏チリ、ほったらかし手羽先、油淋鶏、鶏じゃが、バターチキンカレー、チキンパエリア、ころころ酢豚、豚ピーつくね、豚のミルフィーユカツ、豚バラロール角煮、豚もやしチーズチヂミ、中華丼、豚たまクッパ、ほったらかし牛丼、ハッシュドビーフ、ワンパン牛おこわ、厚揚げチーズハンバーグ、大根餃子、タコライス、担々ごまみそ鍋、鮭のクリーム煮、サーモンレアカツ、さば缶バーグ、さばの照り焼き、さば南蛮、たらのオニオントマトソース、かにカツ、クリームオムライス、塩だれ天津飯）、野菜の副菜36品、ボリュームたっぷり副菜4品、汁物カタログ28種
  ■Part２爆速昼ごはん：コンテナでひとりごはん、ワンパンや炊飯器で家族ごはん
  ■Part３朝ごはんルーティン：月曜日から日曜日まで、もう悩まなくていい！
  
  InstagramやYouTubeでバズったメニューから、初披露する新作レシピまで、フォロワーさんの「献立を知りたい！」に全力で応える、盛りだくさんの1冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  髙田 早希(タカダ サキ)
  “爆速ごはん”レシピで人気のママインフルエンサー。１９９５年生まれ、愛知県出身。「できるだけ簡単に、でもちゃんとおいしい」をコンセプトに、忙しい毎日でもすぐ作れる時短レシピを発信。飲食店を営む祖母の影響で幼いころから料理に親しみ、現在は、家事・育児と両立できるリアルなごはんを提案している。手軽さとおいしさを両立したレシピが支持され、ＳＮＳ総フォロワーは７０万人を超える（２０２６年５月時点）。Ｉｎｓｔａｇｒａｍ、ＹｏｕＴｕｂｅ、ＴｉｋＴｏｋなどで人気急上昇

• 著者について

  髙田早希 (タカダサキ)
  “爆速ごはん”レシピで人気のママインフルエンサー。1995年生まれ、愛知県出身。東京在住。
  「できるだけ簡単に、でもちゃんとおいしい」をコンセプトに、忙しい毎日でもすぐ作れる時短レシピを発信。飲食店を営む祖母の影響で幼いころから料理に親しみ、現在は3歳の娘を育てながら、家事・育児と両立できるリアルなごはんを提案している。手軽さとおいしさを両立したレシピが支持され、SNS総フォロワーは70万人を超える（2026年4月時点）。YouTube、Instagram、TikTokなどで人気急上昇。

るいちゃんねるの爆速親子ごはん―30分で3品が完成! の商品スペック