いちいち「すりへらない」心が手に入る本(王様文庫) [文庫]

いちいち「すりへらない」心が手に入る本(王様文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  つい「気にしすぎて疲れてしまう」あなたに。人づきあいがラクになる「自己肯定感のトリセツ」。もう「メンタルノイズ」に振り回されない！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　自分らしく、もっと軽やかに生きるために―人づきあいで「ムダに疲れない」考え方
  ２章　心をすりへらさない「賢い割り切り」のコツ―無理してまで「好かれる」必要なんてない
  ３章　いちいち「気にしない」心の持ち方―「反応のしかた」を、ちょっとだけ変えてみる
  ４章　「つい、感情的になってしまうとき」に―どんなことも「上手に受け流せる」心理学
  ５章　頑張りすぎた心を「上手に休ませる」―毎日が「もっとラクになる」小さな習慣
  ６章　人間関係に「うれしい変化」が起こるヒント―“心地いい時間”をもっと大切に

• 出版社からのコメント

  「メンタルノイズ」に気づくだけで、人づきあいはラクになる！ベストセラー心理カウンセラーが教える「すりへらない心」のつくり方

• 内容紹介

  つい「気にしすぎて疲れてしまう」あなたに。
  
  著作累計１５万部突破！
  ベストセラー心理カウンセラーが、
  「心をすりへらさない」とっておきの方法を教えます。
  
  ◇「自己肯定のハードル」を少しだけ下げてみる
  ◇上司の発言を「サラリと受け流す」ヒント
  ◇気遣いで「ムダに消耗しない」賢い方法
  ◇他人の悪口に「いちいち反応しない」
  ◇「さっさと見切りをつける」ことも大切なスキル
  
  【著者からのメッセージ】
  心が疲れてしまうのは、あなたを縛る「メンタルノイズ（心のクセ）」が原因です。
  無理に自分を変えようとしなくて、大丈夫。気持ちをゆるめる「ちょっとしたコツ」と、
  「心のしくみ」を知るだけで、人づきあいは驚くほどラクになります。
  心地よい時間を取り戻すための一歩を、ここから始めましょう。
  
  読むだけで、イライラ・不安・クヨクヨが、
  スッキリ解消できる一冊！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山根 洋士(ヤマネ ヒロシ)
  心理カウンセラー。メンタルコーチ、一般社団法人メンタルノイズ心理学協会会長。大阪府出身。早稲田大学中退。編集者、コピーライター、ＦＸトレーダーを経て、心理療法の道へ。心理学に加え、脳科学などの知見も取り入れた独自の「メンタルノイズメソッド」を提唱し、カウンセラーやコーチの養成スクールを主宰。多くの相談者をサポートしている。著書に、メンタル本大賞２０２１優秀賞を受賞した『「自己肯定感低めの人」のための本』（アスコム）などがある

• 著者について

  山根　洋士 (ヤマネ ヒロシ)
  心理カウンセラー。メンタルコーチ、一般社団法人メンタルノイズ心理学協会会長。大阪府出身。早稲田大学中退。
  編集者、コピーライター、FXトレーダーを経て、心理療法の道へ。
  心理学に加え、脳科学などの知見も取り入れた独自の「メンタルノイズメソッド」を提唱し、カウンセラーやコーチの養成スクールを主宰。多くの相談者をサポートしている。
  著書に、メンタル本大賞2021優秀賞を受賞した『「自己肯定感低めの人」のための本』（アスコム）、『マンガでわかる 自己肯定感低めでもうまくいく「心のクセ」読本』（幻冬舎）などがある。

いちいち「すりへらない」心が手に入る本(王様文庫) の商品スペック