いちいち「すりへらない」心が手に入る本－つい「気にしすぎて疲れてしまう」あなたに(王様文庫) [文庫]

いちいち「すりへらない」心が手に入る本－つい「気にしすぎて疲れてしまう」あなたに(王様文庫) の 商品概要

• 出版社からのコメント

  「メンタルノイズ」に気づくだけで、人づきあいはラクになる！ベストセラー心理カウンセラーが教える「すりへらない心」のつくり方

• 内容紹介

  つい「気にしすぎて疲れてしまう」あなたに。
  
  著作累計１５万部突破！
  ベストセラー心理カウンセラーが、
  「心をすりへらさない」とっておきの方法を教えます。
  
  ◇「自己肯定のハードル」を少しだけ下げてみる
  ◇上司の発言を「サラリと受け流す」ヒント
  ◇気遣いで「ムダに消耗しない」賢い方法
  ◇他人の悪口に「いちいち反応しない」
  ◇「さっさと見切りをつける」ことも大切なスキル
  
  【著者からのメッセージ】
  心が疲れてしまうのは、あなたを縛る「メンタルノイズ（心のクセ）」が原因です。
  無理に自分を変えようとしなくて、大丈夫。気持ちをゆるめる「ちょっとしたコツ」と、
  「心のしくみ」を知るだけで、人づきあいは驚くほどラクになります。
  心地よい時間を取り戻すための一歩を、ここから始めましょう。
  
  読むだけで、イライラ・不安・クヨクヨが、
  スッキリ解消できる一冊！

• 著者について

  山根　洋士 (ヤマネ ヒロシ)
  心理カウンセラー。メンタルコーチ、一般社団法人メンタルノイズ心理学協会会長。大阪府出身。早稲田大学中退。
  編集者、コピーライター、FXトレーダーを経て、心理療法の道へ。
  心理学に加え、脳科学などの知見も取り入れた独自の「メンタルノイズメソッド」を提唱し、カウンセラーやコーチの養成スクールを主宰。多くの相談者をサポートしている。
  著書に、メンタル本大賞2021優秀賞を受賞した『「自己肯定感低めの人」のための本』（アスコム）、『マンガでわかる 自己肯定感低めでもうまくいく「心のクセ」読本』（幻冬舎）などがある。

いちいち「すりへらない」心が手に入る本－つい「気にしすぎて疲れてしまう」あなたに(王様文庫) の商品スペック