不眠は病のもと―明日の自分は、今夜つくられる(ロング新書) [新書]

不眠は病のもと―明日の自分は、今夜つくられる(ロング新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  年代ごとに変わる睡眠の悩み。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　子どもの不登校と不眠の関係
  第２章　生活リズムの変化が眠りを浅くする
  第３章　子どもの不眠は大人の不眠につながる
  第４章　不眠と人生の転機
  第５章　お金、仕事、責任が重なる四〇代、五〇代の不眠
  第６章　六〇代～七〇代、不眠から病気になっている場合ではない
  第７章　運動・食べる・しゃべる・笑うことが高齢者の深い睡眠につながる

• 内容紹介

  不眠が招く心と体の不調を、NHKにも出演の人気の精神科医が年代別にやさしく解説。
  不登校、うつ、引きこもり、更年期、介護、認知症。睡眠の問題は、年齢とともに姿を変えながら私たちの心と体に影響を与えます。本書では、人生の各ステージで起こる睡眠の悩みを解説。健やかな毎日を送るために、今日から実践できる睡眠との上手な付き合い方を紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  浅川 雅晴(アサカワ マサハル)
  昭和６１年東海大学医学部を卒業後、同大学病院精神科に入局。その後、平成６年に東京の江東区森下で心療内科・内科・精神科を開業。精神保健指定医。日本精神神経学会専門医

• 著者について

  浅川 雅晴 (アサカワ マサハル)
  浅川 雅晴（あさかわ・まさはる）
  昭和61年東海大学医学部を卒業後、同大学病院精神科に入局。
  その後、平成6年に東京の江東区森下で心療内科・内科・精神科を開業。精神保健指定医。日本精神神経学会専門医。
  著書に『心のセラピー』『今すぐ役立つ心の痛みの解消法』『120歳まで「悩まず」に元気に生きる方法』『終わらないコロナにどう立ち向かうか』『治せコロナうつ病』『そうか！90歳はまだ中年なのか！』『小中高生の心のセラピー』『戦略的長生きする人の考え方』『子供の心が折れる前に親に読んでもらいたい本』『世代別 最大限に能力を発揮する心と体のつくり方』『「働きたくても働けない」から抜け出す方法』『ボケない人は、今日を楽しんでいる』（いずれも KKロングセラーズ 刊）などがある。

不眠は病のもと―明日の自分は、今夜つくられる(ロング新書) の商品スペック