脊柱管狭窄症は寝ながら改善！－1分でセルフケア「痛みゼロ」体操 [単行本]

脊柱管狭窄症は寝ながら改善！－1分でセルフケア「痛みゼロ」体操 の 商品概要

• 目次

  第１章：こんな症状はありませんか？
  第２章：痛みのない状態に整えよう！寝ながらできる「痛みゼロ体操　ととのう編」
  第３章：スタスタ歩ける筋力をらくらく補強！寝ながらできる「痛みゼロ体操　スタスタ編」
  第４章：脊柱管狭窄症の再発予防に！「マイナス５歳若返り体操」
  第５章：年齢の壁は毎日の体操習慣で超えられる！
  第６章：Ｑ＆Ａ　脊柱管狭窄症の人がやっていいこと・悪いこと

• 内容紹介

  「歩くのがしんどくて病院に行ったら、脊柱管狭窄症と言われた」
  「何とか手術せずに、足腰の痛みやしびれを治せないかな」
  
  ――今、そんな不安や強い痛みと向き合っておられませんか。
  
  厚生労働省のデータをもとにした推計では、脊柱管狭窄症の国内の潜在的な患者数は約580万人。
  整形外科のベテランドクターによると
  「60歳以上の人はほとんどが脊柱管狭窄症（隠れ脊柱管狭窄症）と言っても過言ではない」
  とされるほど、誰もが直面する身近な病気です。
  
  「いっそのこと手術を受けた方がいいのでは？」と思うかもしれません。
  しかし、手術には入院やリハビリが必要となり、
  場合によっては痛みやしびれが完全に治らないことや、再発のリスクも少なくありません。
  
  本書では、多くの患者さんの症状を劇的に改善してきた、
  自宅でできるセルフケア「痛みゼロ体操」を初公開します！
  
  【「痛みゼロ体操」3つの特徴】
  １）歩くのがつらい人も、寝ながら楽にできる！
  ２）手術前でも後でも、ムリなく安心・安全にできる！
  ３）自覚症状がない「隠れ脊柱管狭窄症」の人も、自宅でセルフケアできる！
  
  「もう高齢だから」「遺伝だから」と諦める必要はありません。
  筋肉は何歳からでも増やすことができます。
  本書を毎日の習慣にすれば、脊柱管狭窄症に負けない、スタスタ歩ける体づくりが可能です。
  
  【本書の内容】
  ・あなたの度合いは？脊柱管狭窄症チェックテスト
  ・痛みゼロ体操【ととのう編】（痛みのない状態へ整える）
  ・痛みゼロ体操【スタスタ編】（歩ける筋力を補強する）
  ・マイナス5歳若返り体操（再発予防）
  ・年齢の壁は越えられる！劇的改善の実例集
  ・Q&A　脊柱管狭窄症の人がやっていいこと・悪いこと
  
  あなたや大切なご家族が、一日も早く足腰の悩みから解放され、
  笑顔で歩ける日々を取り戻せますように。
  本書でそのお手伝いができれば幸いです。

• 著者について

  高子大樹 (タカコヒロキ)
  1977年に神奈川県に生まれる。
  柔道整復師。
  痛みの原因である黒幕（くろまく）から撃退するカラダ施術の専門家「治療家ネットワーク」主宰。
  横浜市「たかこ整骨院」「くろまく整骨院」総院長。
  2006年FIFAクラブワールドカップトレーナー。
  2007年横浜市金沢区に「たかこ整骨院」を開院。
  20年以上に渡り10万人以上の施術を通じ、ケガ、痛みを取り除くには根本的な原因解消が必要と痛感。
  海外での人体解剖研修での検証を通じて、痛みを根本から取り除く独自の「痛みの黒幕（くろまく）理論」を提唱。
  同業者である治療院からも多くの講演依頼を受け、のべ100回以上のセミナーを開催。
  著書に『「黒幕」を知れば痛みは治る!』『足腰は1分で強くなる』（以上、自由国民社）がある。

脊柱管狭窄症は寝ながら改善！－1分でセルフケア「痛みゼロ」体操 の商品スペック