思わず笑顔になるゲーム&究極の座ったまま動かないでできる体操50 [単行本]

思わず笑顔になるゲーム&究極の座ったまま動かないでできる体操50 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  失敗しても気にならない。３ステップでかんたん！１人でもみんなでも盛り上がる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　思わず笑顔になるゲーム（あいこでニッコリ；こんにちは　ほか）
  ２　究極の座ったまま体操（おなか伸ばし体操；おもいっきり深呼吸　ほか）
  ３　究極の座ったままウォームアップ（１、２で上げて；コンニャク体操　ほか）
  ４　究極の座ったままストレッチ（カラダしぼり；キャッチボールじゃんけん　ほか）
  ５　究極の座ったまま筋トレ・脳トレ（お祭り体操；あべこべきをつけ　ほか）

• 内容紹介

  この本の体操は、できないから恥ずかしいというシニアも安心してできます。できる、できないに関係なく、誰でも楽しめます。
  大切なのは、体を動かそうとする気持ちです。シニアの健康維持、施設のレクにぴったりの徹底的に易しい体操の本！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  斎藤 道雄(サイトウ ミチオ)
  体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣。「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など、シニアご本人だけでなく、現場スタッフからも高い評価を得ている

思わず笑顔になるゲーム&究極の座ったまま動かないでできる体操50 の商品スペック