まいにちアーユルヴェーダスープ [単行本]

まいにちアーユルヴェーダスープ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  私たちには液体が足りない！１日１杯で不調が消えていく解毒レシピ５０。消化・吸収・排泄力が上がるから、食べるほど、心と体、軽くなる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　重だるさをリセット　デトックススープ
  ２　乾き・炎症を鎮める　うるおいスープ
  ３　安心と静けさをもたらす　ぐっすりスープ
  ４　生きる力が湧いてくる　パワースープ
  ５　乱れがちな心の調和をとる　ごきげんスープ
  ６　バランスを整えて不調を防ぐ　苦みのレシピ
  ７　心地よい体と心を作る食事のはなし

• 内容紹介

  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
  心と体が重だるいのは、
  “液体”が足りていないせいかも？
  
  １日１杯のスープで不調が消える
  まいにちアーユルヴェーダスープ。
  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
  
  SNS総フォロワー20万人の人気アーユルヴェーダ実践家・MOTOKOと
  薬膳スパイス料理家・原田真理による
  世界一かんたんなアーユルヴェーダスープレシピ。
  
  インドの伝統医学の知恵をもとに考案されたスープは、
  野菜たっぷり、栄養たっぷりの究極の滋養食。
  体の内側から溜まった毒素をリセットしてくれます。
  
  まいにちスープ生活で不調をやわらげ、
  スッキリ軽い心と体を手に入れませんか？
  
  《目次》
  Part1.重だるさをリセット　デトックススープ
  Part2.乾き・炎症を鎮める　うるおいスープ
  Part3.安心と静けさをもたらす　ぐっすりスープ
  Part4.生きる力が湧いてくる　パワースープ
  Part5.乱れがちな心の調和をとる　ごきげんスープ
  Part6.バランスを整えて不調を防ぐ　苦味のレシピ
  Part7.心地よい体と心を作る食事のはなし

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  MOTOKO(MOTOKO)
  アーユルヴェーダ実践家。仙台生まれ。幼少期から複雑で繊細な人間の感情や肉体に興味を持ち、１９歳でアーユルヴェーダを生活に取り入れ、実践を続けている。クリニックでのセラピストやサロン経営、セラピスト育成、サロンへのアーユルヴェーダ導入コンサルなどを経験。現在は、『生き方・暮らしに活かすアーユルヴェーダ』を発信し、健康・美容・幸せに関わるすべての悩みを解決できると好評を博している。ＳＮＳ総フォロワー２０万人（２０２６年６月現在）
  
  原田 真理(ハラダ マリ)
  アーユルヴェーダ・薬膳スパイス料理家、［インド政府公認］アーユルヴェーダライフスタイルコンサルタント。アーユルヴェーダ歴１７年。料理教室の開催や各地でのリトリートに携わり、心身を整える食事の大切さを伝えている。大手食品企業における長年のアーユルヴェーダ・料理講師としての活動をはじめ、商業的なレシピや、こだわりのスパイス開発など多方面で手腕を発揮。愛情深く滋味豊かな料理はインド人ドクターからも絶賛されている

• 著者について

  MOTOKO (モトコ)
  アーユルヴェーダ実践家。仙台生まれ。幼少期から複雑で繊細な人間の感情や肉体に興味を持ち、19歳でアーユルヴェーダを生活に取り入れ、実践を続けている。クリニックでのセラピストやサロン経営、セラピスト育成、サロンへのアーユルヴェーダ導入コンサルなどを経験。現在は、『生き方・暮らしに活かすアーユルヴェーダ』を発信し、健康・美容・幸せに関わるすべての悩みを解決できると好評を博している。SNS総フォロワー20万人（2026年6月現在）。著書に『世界一わかりやすい！ まいにちアーユルヴェーダ』（小社刊）などがある。
  
  原田 真理 (ハラダマリ)
  アーユルヴェーダ講師、薬膳スパイス料理家。日本食材で実践できるシンプルな薬膳アーユルヴェーダ料理を通じて、日常に「美」と「若返りの知恵」を届け、食事から心身を整えることの大切さを伝えている。年齢を重ねるほどに若々しく、自由でエネルギッシュに生きる姿に、周囲から“アンナプルナ（食の女神）”と呼ばれている。

まいにちアーユルヴェーダスープ [単行本] の商品スペック