転ばない・ボケないスゴイ片足立ち [単行本]
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    • 転ばない・ボケないスゴイ片足立ち [単行本]

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転ばない・ボケないスゴイ片足立ち [単行本]

転ばない・ボケないスゴイ片足立ち [単行本]

中山潤一(著・文・その他)


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価格：￥1,430（税込）
ゴールドポイント：43 ゴールドポイント（3％還元）（￥43相当）
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出版社：アチーブメント出版
販売開始日： 2026/09/02
お取り扱い： のお取り扱い商品です。
ご確認事項：返品不可

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転ばない・ボケないスゴイ片足立ち [単行本] の 商品概要

  • 出版社からのコメント

    YouTubeで270万回視聴！整形外科医が教える長生きトレーニング

  • 内容紹介

    「健康のために歩くのは逆効果」
    年間6万人を診る整形外科医が、ひざや腰に痛みを抱えるシニアに贈る、“頑張らない”リハビリ実践書。

    運動が怖い人でも安心して始められる「寝ながら」や「座りながら」の簡単動作からスタートし、体が慣れたら「1日36秒の片足立ち」で、一生歩ける足腰を取り戻します。

    道具もお金もかからない“筋肉のコルセット”づくりによって、高齢者の三大不安である「転倒」「寝たきり」「認知症」をまとめて解決。YouTubeで大反響を呼んだ確かなメソッドを、大きな文字と豊富な写真でわかりやすく紹介。

    見るだけで実践できる、親へのプレゼントにも最適な一冊です。

転ばない・ボケないスゴイ片足立ち [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名：アチーブメント出版
著者名：中山潤一（著・文・その他）
発行年月日：2026/09/02
ISBN-13：9784866431963
判型：A5
発売社名：アチーブメント出版
対象：一般
発行形態：単行本
内容：社会科学総記
言語：日本語
ページ数：128ページ
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