13歳からの「継続力」会得バイブル―やり遂げる自分になる本 未来が変わる一生モノの力(ジュニアコツがわかる本) [単行本]

13歳からの「継続力」会得バイブル―やり遂げる自分になる本 未来が変わる一生モノの力(ジュニアコツがわかる本) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「やる気はあるのに続かない」「何からはじめればいいかわからない」キミへ。意志が弱い、飽きっぽくても大丈夫！無理なく続けるコツ教えます。「やりたい」ことも「やらなきゃいけない」ことも得意・不得意にかかわらず使える！継続の仕組みがわかるから身につきやすい。続ける力が人生の基礎体力になる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜ「続ける力」は人生を変えるのか
  第２章　なぜ続かないのか？～継続するための秘訣～
  第３章　「日常・学校生活」困りごとＱ＆Ａ
  第４章　「学校生活での部活練習／趣味・好きなこと」困りごとＱ＆Ａ
  第５章　継続できる人になるためのマインドセット
  第６章　継続できる人になる習慣
  第７章　今日から始める「続ける力」

• 出版社からのコメント

  継続力に不安を抱える中高生に向けて物事を継続させるコツを紹介

• 内容紹介

  ★「めんどくさい」はスタートの合図!
  
  ★　目標は『じわっと』上がる
  
  ★「やる気はあるのに続かない」
  　「何からはじめればいいかわからない」キミへ
  
  ★　意志が弱い、飽きっぽくても大丈夫!
  　　無理なく続けるコツ教えます
  
  ★「やりたい」ことも「やらなきゃいけない」ことも
  　　得意・不得意にかかわらず使える!
  　　継続の仕組みがわかるから身につきやすい
  
  ★　続ける力が人生の基礎体力になる!
  
  
  ◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇
  
  みなさん目標は違いますが、
  「続けられる自分になりたい」
  という願いは共通しています。
  
  実は、大人になっても続けることは
  簡単ではありません。
  中学生・高校生のあなたが、
  今のうちに「続ける力」を身につけることができたら、
  これから先の人生で大きな財産になると思い、
  この本を書くことにしました。
  
  スマートフォンやSNS、動画、ゲーム、AI。
  毎日たくさんの情報があふれ、
  昔よりもずっと多くの誘惑や選択肢の中で
  生活しています。
  
  勉強、部活、友達との関係、
  将来のこと…。
  「何を選ぶか」「何を続けるか」
  を毎日のように考えながら生活しています。
  
  そんなめまぐるしく変化する時代だからこそ、
  「続ける力」はあなたの人生の
  土台になってくれます。
  続ける力は、特別な才能ではありません。
  
  毎日の小さな積み重ねが、
  「やればできる」という本物の自信につながります。
  そして、その自信は、勉強だけではなく、
  部活でも、趣味でも、人との関わりでも、
  これからの人生すべてを支えてくれる力になります。
  
  この本には、難しいことは書いていません。
  私が実際に大人の方へお伝えして
  効果のあったことや、
  今日からすぐに実践できるシンプルな方法を
  できるだけわかりやすくまとめました。
  
  どれか1つでもいいので、
  ぜひ実際にやってみてください。
  全部一度にできなくても構いません。
  これから何かに挑戦するとき、
  うまくいかなくて悩んだとき、
  また続けることが苦しくなったとき…。
  そんなときは、いつでも何度でも
  この本に戻ってきてください。
  
  この本が、あなたの「続ける力」を育てる一冊になれたら、
  とてもうれしく思います。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  KITRI(キトリ)
  習慣化を専門とする個別コーチ。「やる気が出てから始める」のではなく、やる気に左右されず続く仕組みを先に整えることを軸とした、現実的で再現性の高い習慣設計を強みとしている。「習慣が続かず自己否定に陥ってしまう」「時間管理・自己管理ができない」「やるべきことが分かっていても行動に移せない」といった悩みに対し、これまで３００件以上のコーチングをおこなう。精神論や根性論に頼らず、「続かない自分を責めなくて済む仕組み」を設計するスタイルに定評がある。これまで大人向けに提供してきた習慣化メソッドを、勉強や部活動などに悩む中学生・高校生にも伝えられる形に翻訳し、習慣を「がんばり」ではなく「仕組み」として捉える視点を伝える活動も行っている

• 著者について

  KITRI (キトリ)
  習慣化を専門とする個別コーチ。
  「やる気が出てから始める」のではなく、
  やる気に左右されず続く仕組みを
  先に整えることを軸とした、
  現実的で再現性の高い習慣設計を
  強みとしている。
  「習慣が続かず自己否定に陥ってしまう」
  「時間管理・自己管理ができない」
  といった悩みに対し、これまで300件以上の
  コーチングをおこなう。
  精神論や根性論に頼らず、
  「続かない自分を責めなくて済む仕組み」
  を設計するスタイルに定評がある。
  大人向けの習慣化支援を行う中で、
  多くは子どもの頃から抱いていた思い込みから
  きているものだとわかり、
  また自身が２人の子どもを育てる母親として、
  子どもが自分で自分を動かす力を身につけていく
  難しさと重要性を日常的に実感していることから、
  これまで大人向けに提供してきた習慣化メソッドを、
  勉強や部活動などに悩む中学生・高校生にも
  伝えられる形に翻訳し、習慣を「がんばり」
  ではなく「仕組み」として捉える視点を
  伝える活動も行っている。

13歳からの「継続力」会得バイブル―やり遂げる自分になる本 未来が変わる一生モノの力(ジュニアコツがわかる本) の商品スペック