小学生から差がつく野球がうまくなる体の動かし方―動画でわかる最適トレーニング(まなぶっく) [単行本]

小学生から差がつく野球がうまくなる体の動かし方―動画でわかる最適トレーニング(まなぶっく) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  身体操作のコツをつかんで「打つ・投げる・捕る」をレベルアップ！野球の実力アップに直結する効果的なメニューを集約！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  対談　井脇毅×田澤純一　体の動かし方が変わるとプレーの質が変わる！？
  １　バッティングを磨くドリル（面でボールを捉えるテニスラケット打ち；ボールとの距離感を認識するボールキャッチ　ほか）
  ２　スローイングを磨くドリル（全身を使っての投げを覚えるハンドボールスロー；円を描く動きを身につけるミニバット連続シャドー　ほか）
  ３　キャッチングを高めるドリル（空間認知能力を鍛える異種ボールパス；ボールの軌道の予測を高める風船バレー　ほか）
  ４　野球に必要なフィジカルを高めるドリル（対人駆け引きで急加減速とストップを操るコーディネーション；リズミカル＆正確に移動するターゲットステップ＆ジャンプ　ほか）

• 出版社からのコメント

  野球に取り組む小学生に向けて体の動かし方を動画で学べる1冊

• 内容紹介

  ★　映像で正しい動作が学べる!
  
  ★　身体操作のコツをつかんで
  　「打つ・投げる・捕る」をレベルアップ!
  
  　＊ひねりを磨くドッジボール回し
  　＊体の軸と壁を作る一本足スロー
  　＊手と足の動きを動機させる移動トス＆ラン
  　　…etc.
  
  
  ◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇
  
  野球は「走攻守」と表現されるように
  「投げる」「打つ」「走る」「捕る」といった
  基本要素は大事ですが、
  ボールという要素、
  そして相手がいて成り立つ競技です。
  つまり展開、状況に応じたパフォーマンスの発揮、
  「調整力」が必要となります。
  
  昔は空き地などで
  鬼ごっこや石投げ、ゴロ野球など、
  なにげない遊びのなかから
  調整力が自然と育まれてきたと感じます。
  私も北海道出身のため、雪かきや雪合戦、
  雪や氷の上で滑るといった環境下で
  育まれたと思います。
  
  現在は環境や生活スタイルの変化から、
  幼少期から年間を通じて野球だけを取り組む
  子どもが増えています。
  そういった時代の変化を感じられるなか、
  ジュニアの時期には外せない要素（動き）を
  集めたものがこの本です。
  
  この要素のベースとなるのは
  「投げる・打つ・捕球する動きにつなげるための基本」
  「前、横、後ろといった多方向の動き」
  「相手や状況に対応できる視野力・判断力」
  この3点ではないでしょうか。
  
  このような身体機能の基本を習得することによって、
  野球の技術習得に段階的につながると思いますので
  本書のトレーニングに挑戦してみてください。
  
  「ケガなく、楽しく上達を実感できる」。
  そのように思っていただけましたら嬉しい限りです。
  
  井脇 毅
  
  
  ◇◆◇　主な目次　◇◆◇
  
  ☆Part1　バッティングを磨くドリル
  ＊　面でボールを捉えるテニスラケット打ち
  ＊　ボールとの距離感を認識するボールキャッチ
  ＊　上下の軌道に強くなるワンバウンドバッテング
  ・・・など
  
  ☆Part2　スローイングを磨くドリル
  ＊　全身を使っての投げを覚えるハンドボールスロー
  ＊　力を集めるミニバット回し投げ
  ＊　指先に力を集めるフリスビー縦スロー
  ・・・など
  
  ☆Part3　キャッチングを高めるドリル
  ＊　空間認識能力を鍛える異種ボールパス
  ＊　ボールの軌道の予測を高める風船バレー
  ・・・など
  
  ☆Part4　野球に必要なフィジカルを高めるドリル
  ＊　バランスボールを使った、骨盤コントロール・ドリル
  ＊　横移動と体幹を磨くシンクロサイドステップ
  ＊　逆方向へ素早く切り返すサイドステップリターン
  ・・・など

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  井脇 毅(イワキ タケシ)
  １９７０年生まれ。鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（ＪＳＰＯ‐ＡＴ）。北海道苫小牧東高校から筑波大学体育専門学群（硬式野球部に所属）、同大学院修士課程体育研究科修了（スポーツ医学）。小守スポーツマッサージ療院を経て、現在は井脇アスリートコンディショニング代表を務める。工藤公康氏をはじめとするプロ野球選手のパーソナルトレーナー、西武ライオンズトレーナー、車いすテニス国枝慎吾選手、リオパラリンピック日本代表トレーナー、プロゴルファー片山晋呉選手など歴任。現在は田澤純一投手、横浜ＤｅＮＡベイスターズ片山皓心投手のパーソナルトレーナーを務めながら中学、高校、大学野球部でコンディションの指導を行う

• 著者について

  井脇 毅 (イワキツヨシ)
  1970年生まれ。鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師、
  日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）。
  北海道苫小牧東高校から筑波大学体育専門学群（硬式野球部に所属）、
  同大学院修士課程体育研究科修了（スポーツ医学）。
  小守スポーツマッサージ療院を経て、
  現在は井脇アスリートコンディショニング代表を
  務める。
  工藤公康氏をはじめとする
  プロ野球選手のパーソナルトレーナー、
  西武ライオンズトレーナー、
  車いすテニス国枝慎吾選手、
  リオパラリンピック日本代表トレーナー、
  プロゴルファー片山晋呉選手など歴任。
  現在は田澤純一投手、
  横浜DeNAベイスターズ片山皓心投手の
  パーソナルトレーナーを務めながら
  中学、高校、大学野球部で
  コンディションの指導を行う。

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