眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話－血管・血液のギモンを専門医がすべて解決！ [単行本]

眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話－血管・血液のギモンを専門医がすべて解決！ の 商品概要

• 目次

  はじめに
  
  第１章　血管と血液はいくつになってもよみがえる
  　COLUMN 少しの飲酒は血管にいい影響が
  第２章　血管と血液が汚れると不調＆老ける原因に
  　COLUMN 家庭ではかる血圧が大切
  第３章　血管と血液がみるみる若返るすごい食事術
  　COLUMN 血糖値スパイクを引き起こさない血管・血液にやさしい食べ方
  第４章　１分からできるプラス習慣で血管と血液が健康に！
  
  おわりに

• 内容紹介

  累計300万部突破!『眠れなくなるほど面白いシリーズ』の健康最新作！血液と血管が若返る&健康に維持するコツを専門医がしっかり解説！
  
  日々の乱れた食生活や運動不足、肥満などをはじめ、さまざまな原因でドロドロになってしまう血液。
  「なんとなくダルい」「寝ても疲れが取れない」「むくみや冷えにずっと悩んでいる」などを感じている人は、血液の状態が悪くなっている可能性も。
  そのままの状態にしておくと動脈硬化になり脳卒中や心筋梗塞のリスクを高めたり、血流が悪くなることで認知症などにも影響を及ぼすと言われています。
  人生100年時代と言われる昨今、大病せずに健康寿命を全うするためには、血液をサラサラに保っておくことが中高年以降は必須です。
  本書では肝臓専門医で『血液』の専門家でもある著者による、血管と強くして血液をサラサラに保つ簡単な方法をこれだけやっておけば大丈夫、という厳選したメソッドで紹介します。
  『血液をきれいにする歯磨き』『酢トマトを食べる』など誰でも簡単にできて効果絶大なものばかり。血圧、中性脂肪などが高い方をはじめ、いつまでも病気知らずで若々しくいたい方など、あらゆる人に読んでいただきたい一冊です。
  
  ※2024年4月刊行（ISBN978-4-537-22205-0）の価格改定です。
  
  図書館選書
  累計300万部突破の『眠れなくなるほど面白いシリーズ』の健康最新作です。人生100年時代を健康に生きるための血液と血管が若返る&健康に維持するコツを専門医がしっかり解説します。

• 著者について

  栗原 毅 (クリハラ タケシ)
  栗原 毅（くりはら たけし）
  1951年、新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。元東京女子医科大学教授、元慶應義塾大学大学院教授。現在は栗原クリニック 東京・日本橋の院長を務める。日本肝臓学会肝臓専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり。『ズボラでもラクラク！ 内臓脂肪がスルッと落ちる 超悪玉コレステロールも減らす 自宅でできる名医のワザ！』（三笠書房）、『1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』（日本文芸社）など監修書・著書多数。
  
  栗原 丈徳 (クリハラ タケノリ)
  栗原 丈徳（くりはら たけのり）
  1982 年、東京都生まれ。歯科医師。鶴見大学歯学部卒業。慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科中退。日本抗加齢医学会、日本咀嚼学会、日本摂食嚥下リハビリテーション学会、日本サルコペニア・フレイル学会などの会員。「予防歯科」「食と健康」をテーマに活動をしている。特に「口の健康と全身疾患との関連性」について大学や介護施設などで積極的に講演も行っている。

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