「愛着スタイル」と「心のクセ」に気づけば恋も人間関係もうまく回りだす―マンガでわかる恋愛とコミュニケーションの心理学 [単行本]

「愛着スタイル」と「心のクセ」に気づけば恋も人間関係もうまく回りだす―マンガでわかる恋愛とコミュニケーションの心理学 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  恋愛心理学はすべての人間関係に応用可能。本書独自のごほうび育成法や話し合いの３ステップで日常の「困った」を具体的に解決しよう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　なぜ私たちは「ダメ恋」を繰り返してしまうの？
  第１部　恋愛を始める前に～人間関係は愛着スタイルとスキーマに支配されている（人はなぜ恋をするのだろう？；恋愛を支配する「幼少期の呪い」の正体；いつも同じパターンで自爆する理由　それは「スキーマ」）
  第２部　恋愛を始めよう！～パターン化された行動を変えるには（一歩踏み出すための勇気の出し方；仲よくなるためのルールを知る；「私にもできる！」行動を変える簡単な方法）
  第３部　恋愛を続けよう！～ふたりの関係を育てていく方法（「都合のいい恋人」になってしまう理由；「ダメ恋」回避のコミュニケーション術；「してほしい」が言えない。その気持ちと向き合う；「これだけはイヤ」という気持ちをガマンしない；モヤモヤの奥にある本当の気持ちと向き合う）
  エピローグ　今日より明日、私たちはもっと信頼し合える

• 出版社からのコメント

  究極の１対１の人間関係である「恋愛」を舞台に、生きづらさや人間関係がラクになる！マンガで学ぶ心理学。自己肯定感もアップ！

• 内容紹介

  ★少し不器用で、生きづらさを抱えているあなたへ
  究極の人間関係である「恋愛」を舞台にしたマンガで、今日からすぐに使える【人生がラクになる心理学】を学びましょう！
  
  ★「認知行動療法」の第一人者・中島美鈴氏、待望の最新刊！
  ADHDや時間管理の具体的な解決策で圧倒的な信頼を得ている著者が、今回は「人間関係」に悩むすべての方へアプローチ。あなたの行動の根っこにある【心のクセ】を変える「認知行動療法」のメソッドは、実は恋愛にも、毎日のコミュニケーションにも劇的に役に立つのです！
  
  「なぜ私の恋愛はいつも同じパターンで自爆するの？」
  
  「マッチングアプリで出会った彼氏の既読スルーが不安で眠れない……」
  
  そんな切ない恋愛の悩みやこじらせの原因を、最新の心理学で鮮やかに紐解きます！
  
  ◆【診断リストつき】あなたの「愛着スタイル」はどのタイプ？
  
  人との距離のとり方がわかる3つのタイプ別のキャラクターが登場！
  
  〈不安型〉の美咲ちゃん：「いつもガマンして、爆発…」
  
  〈回避型〉の海斗くん：「ベタベタされると逃げたくなる…」
  
  〈安定型〉の遥ちゃん
  
  3人の恋の行方は？ 悩みの解決法は？
  
  大人気マンガ家・あらいぴろよ氏のチャーミングなマンガで、楽しみながら「彼氏の育て方」や「自分を変える方法」がサクサク学べます。
  
  ◆心理学から「大人の関係」を科学する、充実の解説エッセンス！
  
  人はなぜ恋に落ち、すれ違うのか？
  
  彼が素敵なパートナーに変わる！？ 本書独自の「ごほうび育成法」
  
  お互いを尊重し自分の気持ちを上手に伝える「アサーティブ・コミュニケーション」
  
  「自己犠牲」「服従」「完璧主義」のクセとは、もう、さようならしましょう！
  
  ◆すべての人間関係・パートナーシップに応用できる決定版！
  恋愛真っ最中の人はもちろん、「もう恋愛には無関係」という既婚の方や、友人・職場の人間関係をスムーズにしたい方にも、心の底からおすすめしたい、生きるのがラクになる1冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中島 美鈴(ナカシマ ミスズ)
  １９７８年福岡生まれ、臨床心理士。公認心理師。心理学博士（九州大学）。専門は時間管理とＡＤＨＤの認知行動療法。肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学人文学部などでの勤務を経て、現在は株式会社ＴｉｍｅＤｅｓｉｇｎＬａｂ代表取締役。ほかに、九州大学大学院人間環境学府にて学術協力研究員、および独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター臨床研究部にて非常勤研究員を務める

• 著者について

  中島　美鈴 (ナカシマミスズ)
  1978年福岡生まれ、臨床心理士。公認心理師。心理学博士（九州大学）。
  専門は時間管理とADHDの認知行動療法。肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学人部学部などの勤務を経て、現在は株式会社TimeDesignLab 代表取締役。他に、九州大学大学院人間環境学府にて学術協力研究員および独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター臨床研究部非常勤研究員を務める。主な著書に「ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック」（星和書店）「ADHD脳で困ってる私がしあわせになる方法」「マンガでわかる怒らなくても子育てがラクになるしくみ教えてください」「マンガで成功自分の時間をとりもどす時間管理大全」「マンガで挑戦とっちらかった頭の中を整理して決められる人になる」（ずべて主婦の友社）など、本書を含め62冊がある。最近では、時間管理の専門家としてNHKあさイチ４回、NHKクローズアップ現代にも出演、AbemaPrimeにてひろゆき氏と対談。朝日新聞医療サイトアピタルでのコラム連載は16年目。PIVOTやNewsPicksなどのビジネスチャンネルにも出演中。

「愛着スタイル」と「心のクセ」に気づけば恋も人間関係もうまく回りだす―マンガでわかる恋愛とコミュニケーションの心理学 の商品スペック