新しい腎臓の教科書　寿命を決める、日々の習慣と食べ方 [単行本]

新しい腎臓の教科書　寿命を決める、日々の習慣と食べ方 の 商品概要

• 目次

  巻頭　あなたの寿命は「腎臓」が決める！　など
  第１章　放置するとこんなにコワイ！　腎臓が悪化する道すじ
  第２章　最新情報満載！ ここが知りたい 腎臓のQ＆A
  第３章　食べて元気に！　腎臓が回復する食事
  第４章　毎日続ける！　腎臓を強くする運動習慣
  第５章　改善の舞台裏！　腎臓の構造と働き
  巻末資料　腎機能早見表／慢性腎臓病のステージ分類／【書き込み式】食事管理シート／【書き込み式】運動記録シート

• 出版社からのコメント

  腎臓治療の第一人者がまとめる、腎臓のすべて。悪化していく過程、生活上の疑問、適切な食事と運動まで、丁寧に解説するバイブル。

• 内容紹介

  ●腎臓が気になるすべての人へ。透析を回避するには？　どのように悪くなっていくのか？　完全解説
  国立大学教授、腎臓治療の第一人者がまとめる、腎臓のすべて。「寿命を決める器官」なのに、「沈黙の臓器」である腎臓。国内の慢性腎臓病患者数は1,400万人を超え、20歳以上の約7～8人に1人がかかっていると推計されています。人工透析になると生活自体が大変になり、心筋梗塞、心不全など命にかかわる疾患につながっていきます。
  本書では、健康診断で腎機能低下を指摘された時点で何が起こっているか？からスタートし、進行すると痛風や貧血、尿毒症などがどのように起こってくるか、順を追って解説。また早めに対策することでどんな効果が起こるか、丁寧に紹介していきます。1冊を通して、「腎臓が気になる人」が知りたい、すべての情報をまとめていきます。
  
  ●腎臓に不安がある人が真っ先に知りたいことをQ＆A形式で解説
  具体的に生活の中でしていいこと、してはいけないことは何か？　お風呂はOK？　頭痛薬は？　水分補給は？　などなど、気になる疑問点をQ＆A形式で解説していきます。最新の研究で解明された、適度な運動の推奨など、くわしく丁寧に紹介します。
  
  ●数値が改善する食事レシピ、運動方法も多数掲載
  腎臓が改善し強化する食事と運動もくわしく紹介。食事は「過度な制限はしない」、「たまには外食やコンビニもOK」をコンセプトに、基本的な考え方から、これなら続けられる美味しいレシピを多数掲載。運動エクササイズも、これならできそうな「ばんざい」や「かかと上げ下げ」、「ヒップリフト」など効果的なやり方を、「ウォーキング（有酸素運動）」「筋力トレーニング」「ストレッチ・体操」の3本柱で紹介していきます。
  
  最新情報を満載した「新しい腎臓の教科書」。腎臓が気になる人、必見の書です。
  
  図書館選書
  腎臓治療の第一人者がまとめる、腎臓のすべて。健康診断で指摘された時点で何が起こっているか？からスタートし、悪化の道すじ、生活上の疑問、適切な食事や運動まで、網羅的に紹介。腎臓が気になる人、必見の書です。

• 著者について

  上月 正博 (コウヅキ マサヒロ)
  東北大学名誉教授。山形県立保健医療大学理事長・学長。医学博士。日本腎臓学会功労会員、総合内科専門医、腎臓専門医、高血圧専門医、リハビリテーション科専門医。1981年に東北大学医学部卒業。2000年以降、東北大学大学院内部障害学分野教授、東北大学病院リハビリテーション部長、同大学院障害科学専攻長、同大学院先進統合腎臓科学教授を歴任し、2022 年より現職。心臓や腎臓など内部障害のリハビリテーションを専門とする。2018年には腎臓リハビリテーションの功績が認められ、心臓や腎臓の分野に貢献した科学者に贈られる世界的に名誉ある賞「ハンス・セリエメダル」を、2022年には「日本腎臓財団功労賞」を受賞。主な著書・監修書に『腎臓リハビリテーションガイドライン』（南江堂）や『東北大学病院が開発した 弱った腎臓を自力で元気にする方法』（アスコム）、『腎臓大復活100 歳まで人生を楽しむ「強腎臓」の作り方』（東洋経済新報社）などがある。

新しい腎臓の教科書　寿命を決める、日々の習慣と食べ方 の商品スペック