名医が教える 60歳からの長生きスープ [ムックその他]

名医が教える 60歳からの長生きスープ [ムックその他] の 商品概要

• 内容紹介

  健康づくりは毎日１杯のスープから！
  食物繊維たっぷりの野菜、腸の善玉菌を増やす発酵食品、良質なたんぱく質。これらをバランスよく一度に効率よくとれるのが「長生きスープ」です。
  具材を切って煮ればОＫで、レシピによってはレンチンも可能なので、手間もかからず続けやすいのも魅力。
  毎日、おいしい長生きスープを飲み続ければ、腸が整い、体の内側から元気になっていきます。
  いつまでも健康で過ごすためにも今日からさっそく「長生きスープ」を習慣にしてみましょう。
  
  ●CONTENTS
  Part1　１品で大満足　具だくさんの長生きスープ
  豚肉とキノコのピり辛みそ汁／エビとキノコのクリームスープ／キャベツとベーコン、ジャガイモの塩麹ポトフ／鶏つくねとキャベツのキムチスープ／豚ひき肉、ワカメ、レンコンの香味スープ／こんにゃくと野菜のトマトスープ　ほか
  Part２　冷凍でうま味がアップ！　下味冷凍の長生きスープ
  鶏肉と根菜の和風ポトフ／簡単サムゲタン／ベーコンとキャベツのチーズクリームスープ／鯛とアサリのアクアパッツァ風スープ／豆腐とチンゲンサイのさっぱりスープ／カボチャのカレーポタージュ　ほか
  Part3　発酵パワーが効く　みそ玉の長生きスープ
  ミニトマトとズッキーニのみそ汁／カボチャと枝豆のゴマみそ汁／温泉卵とチンゲンサイ、キムチのみそ汁／鶏つみれとインゲンのみそ汁／サバ缶とナメコ、ニラのみそ汁　ほか
  Part4　あっという間に完成！　ひとり分のレンチンの長生きスープ
  長イモと春菊の塩昆布スープ／オクラとナメコ、メカブのお吸い物／レンコンと豆苗、ニンジンの甘酒みそ汁／ウィンナとキャベツ、コーンのヨーグルトスープ／エビと長イモのトムヤムクン風スープ／ハムとシメジの春雨スープ　ほか
  
  ※本書は『小林式・腸活スープ』（2024年2月発刊）を再編集したものです

• 著者について

  小林弘幸 (コバヤシヒロユキ)
  順天堂大学医学部特任教授/日本スポーツ協会公認スポーツドクター。順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した腸の名医。自律神経研究の第一人者でもあり、プロスポーツ選手、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。『医師が考案した「長生きみそ汁」』（アスコム刊）、『はじめる習慣』（日経ビジネス人文庫）などベストセラー多数

名医が教える 60歳からの長生きスープ [ムックその他] の商品スペック